人到中年，体内各项机能都较年轻时大大降低，这是人体细胞老化，导致代谢功能下降，是一种不可逆转的老化过程。中年朋友如果在日常生活中加以留意，会发现身体每天都会产生一些细微变化，如杲我们有良好的生活习惯，这种变化将会十分缓慢，“青春期”也会变常人要长一些。下面我们来谈谈指甲起纹干裂的现象。
正常的指甲，表面光滑白里透红，温润如玉，呈半透明弧状。产生病变的指甲，容易开裂，可以表现为甲剥离，这种情况可以见于：
一、外伤或者外力因素形成，只要甲床健康没有受损，大多数人可以自愈，注意避免外伤，避免用力过度；
二、感染引起的甲剥离，细菌性感染、真菌性感染都可以引起，需要根据感染因素不同，针对性治疗；
三、甲营养不良可以表现为甲剥离，甲下出血也可以表现为甲剥离，某些疾病也可以有甲的改变，银屑病、扁平苔藓等都会引起甲剥离等；
四、甲部肿瘤、甲乳头状瘤等可以出现指甲开裂。在积极治疗原发病的同时有效对症处理，大多数人能慢慢缓解。
内脏功能失调引起的指甲干裂
但若本身内脏功能失调，便直接会影响指甲的健康，常见的病征包括： ⒈易脆裂： 原因：血液循环出现问题；或缺乏维他命A、C、B3、B6或钙、铁等；或甲状腺出现紊乱。 ⒉向上鼓起变厚： 原因：缺氧所致，可以是慢性肺病或肺癌；或先天性心脏病；或患有其他遗传病。 ⒊脆弱，出现凹点，甚至脱出甲床： 原因：有可能患上湿疹、牛皮癣或受伤。 ⒋变色或变形： 原因：有可能是真菌、病毒或病菌感染。若是受假单胞菌感染，指甲甚至会变绿。指甲变黄则主要反映慢性气管问题。 ⒌甲面出现一道深刻横纹： 原因：严重缺乏蛋白质，可以是营养不良、或化疗后遗症引致。 ⒍出现白点或白条纹： 原因：轻微白点有可能是缺乏营养素，严重的可以是重金属砷中毒，另吸收过量银毒则会出现蓝指甲。 ⒎前端裂开： 原因：湿水过久；过量涂搽指甲油或洗甲水。 ⒏色泽混浊，甲端有深色纹： 原因：可以反映严重疾病如癌症、心脏病或糖尿病。 如何改善？从饮食下手 指甲有毛病，切记应马上看医生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可从饮食方面入手： ⒈足够蛋白质：指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。 ⒉钙质巩固指甲：缺钙可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。 ⒊维他命防幼线：维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。 ⒋矿物质防白点：指甲出现白点有可能是身体有严重疾病，亦可能是缺乏锌或铁，宜先请教医生。锌含量丰富的食品有海产、蛋及肉类。你这种情况加强锻炼，平时增加免疫抵抗力，辅助人参皂苷rh2调养，改善病症。
缺钙引起的指甲干裂
部分爱美女性长年涂指甲油，造成指甲水分脱失。
但是缺钙就单纯补钙绝对不是最好的方法，钙属于人体缺乏的微量元素，而微量元素和吸收必须借助维生素才能起到更好的效果！
以下是对补钙的一些小建议和涂指甲有的小建议：
1、买一点补钙的营养素（千万不要买药品）
2、多喝牛奶，最好自己买鲜奶熬！也可以买高浓度的酸奶！
3、维生素主要分布如下：五谷、肝脏含有大量的维生素B，小麦的胚芽含有大量的维生素E，所以需要吃糙米，就是那种还有很皮的米！每餐的饮食注意均衡！
4、主要钙的消耗有这些，需要注意：电脑辐射消耗大量的钙、青霉素的代谢更多、生病消耗很多的钙、不良的生活习惯也会加重钙的代谢！
5、补钙是一辈子的事情，不可能今天补了明天就不用了！所以建议：每天一杯酸奶、两个橙或柠檬、每周炖一次骨头汤、少量的营养品，感冒了最好不打青霉素！如果有时间，可以去做这方面的咨询
如果你一定要涂指甲油的话，可以先涂一层加钙的底油，然后再上色。最好是不涂指甲油，慢慢的就好了。我的指甲也是这样，后来不涂指甲油了就慢慢地好了。还有就是补钙。
