人到中年，身体的各项肌能慢慢减退，如果不注意锻炼，身体便容易受到疾病侵袭，生活上注意以下这些事项，健康无忧！
•及时进行身体检查
男性到了45岁以后都应该定期检查自己的前列腺，无论是否发生病变。如果癌症发现及时，还是可以治疗的。男人们不应该像鸵鸟一样把自己的头埋在沙子里装作事不关己的样子，毕竟到医生那里进行检查也不是
若要长生，肠胃常清。
健身专家提醒，请关注自己的骨骼发育，避免骨质疏松症，50岁的女性中有1都患有这种病，然而这种病是可以预防的，实践证明负重练习可以有效增强骨质健康。园艺、家务和爬楼梯等活动效果都不错，而抽烟则会导致骨质疏松。
•少用漂白剂
最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等，这些物品中都含有害化学成分。
多花些体力，使用一些柠檬汁或醋也可达到相同的洗涤效果。家中的化学® 物品越少越好，有研究发现儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质有着直接的关系。
•进行扫描检查
如果你是一名已婚女性的话，对自己进行一次妇科衣原体扫描检查，胃 最好带上你的那一位，因为他也有可能携带病菌。有4%的成人都感染这种病菌，但毫无症状。衣原体病菌很容易治疗，但是如果不予理睬的话，它可能会导致宫颈疤痕，阻碍精子行进，造成不孕。
•善待你的眼睛
新的一年要远离结膜炎，这种病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下门把手都能将疾病传染给他人。请在擦眼或用药之后洗洗双手，使用专用毛巾，不要与他人共享。
•躲在阴凉里
请尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶原质和弹性蛋白，加速皮肤老化，促进皱纹的产生。最好享受柔和的阳光，阳光可以帮助人体产生维生素D，它对于骨骼生长和牙齿健康非常有益。
•扔掉所有垃圾
新年应有新气象，建议大家扔掉所有多佘无用的东西，乱东西过多会影响你的脑力健康，如果你的床下已经没有任何空间，衣柜里也已爆满的2话，说明你的垃圾太多了，到了应该清理的时候了。
