大量的酒肉类食物与缺乏运动会导致肠蠕动减慢，而肠蠕动慢的人，更容易导致便秘、腹胀，再加上吸烟熬夜，就会出现精神昏沉、恶心、腹痛等现象。长此以往，肠道必定不同程度的‘中毒’。徐州肛泰中医院：随着胡吃海喝，通宵打游戏，追剧到凌晨，每天不运动等不良习惯成为现代人的常态…肠道也早就进入了‘亚健康状态’状态。
肠道的重要性：
肠道是人体最大的消化器官和排毒器官，基本上所有的营养吸收与食物消化都是在肠道内进行的，肠道也是人体最大的免疫系统。肝脏、血液、淋巴等多个生理机构也都需要肠道提供的营养生存，可以说肠道器官支持了整个人体的生命力。
在免疫力方面，肠道的功能更重要。德国国家科研机构在研究报告中称：“人体自身可以产生一万多种自愈疾病的物质，而这些物质有百分之七十以上肠道产生的。通常疾病靠这些字体自产的物质就可以治愈”。
“肠”见病 一样很可怕：
长期持续的腹痛腹泻，也许不是普通的拉肚子那么简单。很可能是患上了肠道炎性病，肠道炎性病会损伤肠道自身，也会对消化、排毒、免疫产生影响。对于肠道炎性病来讲，腹痛、腹泻、便血等症状都是常见的，这些症状较容易被人感知，出现后一定要及时重视，尽快就医。
肠道炎性病属于慢性疾病，与遗传因素及自身免疫力有一定关系。人们最熟悉的肠道炎性疾病有慢性肠炎、肠道息肉等。经常吃快餐类刺激食物、饮酒、吸烟、不规律饮食等习惯都会导致肠道受损，造成消化不良、免疫力低下，极易因此患其他疾病，如各类肠息肉、肛周脓肿与各类痔疮等。此外，长期熬夜会直接影响肠道排毒，易使毒素被肠道吸收，并随着血液流动进入其他器官。
遗传因素也是一个主要原因，如自身长期腹泻，同时家族中其他亲属也有类似情况，就应及时去医院检查，因为除肠道炎性疾病外，还可能存在其他较危险的肠道隐患。还有一些年纪不大但常腹泻、腹痛，伴随体重减轻等现象的人，也应及时就医。因为一般年轻人免疫力较强，出现这种情况不符常理，通常预示着隐患。
该怎样保护我们重要的肠道?
饮食因素是主要，烟酒应戒掉。避免进食毒素高、消化困难的食物，如肉类尤其是麻辣烹饪过的蹄筋及任何咀嚼困难的菜品，过于刺激性的饮食不止会损伤肠道，也会严重损伤肛管肛周，还可能造成肠道肛门同时发病的尴尬窘境。应以清淡温和的饭菜为主，果蔬可以补充膳食纤维，促进肠道蠕动，加速排毒。
身体健康没有其他任何疾病的人，应适当运动，运动可以加速血液循环，还有助于肠蠕动，帮助排毒。应激情绪会直接影响消化道尤其是肠道，要及时给自己减压，调节心情。
徐州肛泰中医院温馨提示：
肠道是人体最重要的消化排毒器官，但也最容易被人忽略。不要轻易的以为腹痛腹泻这类‘肠’见病是简单的吃坏肚子，严重时一定要及时就医。长期腹泻、腹痛、及家族中有肠道疾病史的人群，患肠道疾病的几率远比普通人高，应当及时到正规肛肠医院做检查，避免因发现不及时对身体造成的严重损伤。
