肥胖已经成为现代生活中的一种文明病。“肥胖”容易导致高血压、心血管疾病、高血脂、骨关节炎及糖尿病……等慢性疾病，也可能增加胆结石、脂肪肝……等肝胆疾病的机会，甚至连不孕症、多囊性卵巢症候群、子宫内膜癌、内分泌失调等等也可能发生 。只有维持良好体重、将体脂保持在正常范围，便能远离以上种种的健康问题。
体脂数好重要 减少体脂能改善
肥胖让健康亮起红灯且延伸许多疾病上身，公斤数很重要但体脂更为重要，减下体脂是维护健康体态的最佳良方不可不慎！
45岁的护理人员洪小姐，生活作息日夜颠倒，还有糖尿病问题，为了进行人工受孕，长期打针吃药让她速胖近20公斤，肥胖导致关节疼痛、腰酸等问题而无法运动。在妇产部医师的鼓励下参加课程，在为期4个月的时间，成功减掉16.7公斤，体脂下降15公斤，上下腹围减少35公分，上下臀围减少42公分！体重减少后也让她的血糖趋于稳定，药也减量服用，腰酸、膝盖痛、便秘的情况也获得改善。洪小姐感谢的说：“经过疾病与发胖的过程才深深感受到『健康无价，健康唯一』！”
百病由胖生 想瘦需增新陈代谢
妇女肥胖易引起尿失禁、多囊性卵巢症候群、子宫内膜癌、内分泌失调卵巢癌以及不孕等病症，所谓“百病由胖生”，慢性疾病年年增高，预防医学就从现在做起，正确的体重管理，提升身体代谢率，除了降低体重外，更要降低体脂肪、腰臀围，才真正有益身体健康。
