养成良好的排便习惯不仅有益于肠道健康,还会让整个人的感觉更好。相反,总是被排便所困扰,比如很多便秘的人群,一周才解一次大便,大便积在肠道里,排不出来就会感到腹胀不适,由于排便不畅,往厕所跑的次数,在厕所呆的时间会更长。
排便不出的痛苦,一般的人,不会理解,由于排便不出,在用力排便的过程中,还会引发肛裂等肛肠疾病。很多患者朋友在阅读了科普文章后,总有这样那样的疑问,其中后台就有患者咨询:大便一天三次和三天一次哪一个更严重?今天,我们就一起来了解一下。
三天一次大便VS一天三次大便
一天三次大便,是不是腹泻?
不一定,是不是腹泻,要满足两点,第一个是大便次数增多,每天排便的次数大于三次,另一个是粪质稀薄,粪便的含水量超过90%,也就是说解出来的大便根本不会成形,全部呈现特有的水样便。如果只是单纯的大便次数增多,排出来的大便外观形状一切正常,那么则不属于腹泻。
一般情况下,偶尔出现一天三次大便也是正常的,因为很多人都有吃拉肚子消化不良的时候。但是伴随腹泻、腹痛、低热等症状,就需要去看医生,有可能是肠炎或食物中毒。如果在一段时间内都维持着一天三次大便的频率,而且没有其他明显症状,这种情况也不需要过度担心,大概率是这段时间饮食习惯造成的。
三天一次大便,是不是便秘?
不一定,是不是便秘,同样要满足两点,每周排便的次数少于三次,另一个是大便干结,排出困难,每次排便都有使出九牛二虎之力,那么这种情况,往往属于便秘。很多人只是单纯大便次数减少,并没有排便困难的表现,则不属于便秘。
大便次数和癌症有关?
有人担心,一天三次大便和三天一次大便,会是大肠癌的表现,其实完全没必要过于担心,大肠癌主要引起的症状是大便性状改变、排便习惯改变,如果只是单纯的次数增多或减少,但是排便尚比较规律,大便性状也很正常,则不必担心。
更重要的是排便时的症状,有些跟肠道有关的癌症,比如大肠癌、直肠癌,排便会出现便血、腹胀、腹痛等情况,而且伴有乏力、气短、消瘦等症状。
所以不用太纠结大便次数的问题,而且每个人的排便次数还跟饮食、年龄、情绪、服用的药物有关,比如有的人吃的蔬菜水果、膳食纤维过多,一天可以拉好几次,这都是正常的。
健康的大便需要满足什么标准?
标准一:每周频率为3~21次
无论一天三次大便,还是三天一次大便,只要每周3~21次都是正常的,不过需要注意调整饮食习惯和心态,因为不只是消化道疾病,心理上的焦虑也能改变大便次数。
标准二:颜色正常
什么样的大便颜色是正常的呢?
一般情况下黄色、黄褐色、棕黄色、金黄色……只要大便泛黄都是正常颜色。
但是大便发黑和大便带血,无论是鲜红色还是暗红色,这些情况就有可能暗示消化道出血,当然了,这种情况大概率可能是吃了一些东西,比如动物血、肝脏等,一般改变饮食后便血的症状可自行消失。
如果便血在三四天内得不到缓解,就需要考虑去医院检查,看看是不是痔疮、肠息肉、肠癌导致的。
标准三:形状正常
放出大图,自行脑补吧,正常的大便应该在下图3~5之间,长的像香蕉或香肠。
偶尔出现形状不正常的大便也是没问题的,要是一直不正常就需要去医院检查了。
标准四:大便不费劲
正常拉大便应该是比较顺畅的,时间在5分钟左右,最好控制在3分钟内。
排便时间过长、排便费劲、大便干燥……都是不太正常的。如果长期这样,便秘的可能性就比较大。
只要满足这四个标准,就是健康的大便,至于一天拉一次、两次、三次,还是三天一次,不需要纠结。
湛江东大肛肠医院温馨提示:
多久排便一次正常,其实并没有一个特定的时间限制,有的人可能一天三次,有的可能三天一次,只要排便规律,都不必过于担心。当排便次数改变还伴随身体的其他症状,比如便血、腹泻、腹痛、排便困难等,则需引起重视,尽早可到正规的医院检查确诊。
