作为2022年首场重量级眼健康学术大会“粤港澳视觉健康高峰论坛暨近视防控新技术研讨会”于3月19号顺利召开，来自全国近50位眼科学、视觉科学、脑科学等领域知名专家教授受邀参会，围绕视觉健康与近视防控主题，进行了分享交流。
在本次大会上，与会专家分享了众多近视防控的观点和建议。
规范电子产品使用，保护学生视力
仍在开设网课的地区应加强学生眼健康调研，适当降低在线授课时长；已经开学的地区应加强学生、教师引导，尽量减少不必要的电子产品使用。
近视和学习压力、用眼时间有密切关系
同龄8月（41.56%）、9月（33.83%）出生小学生近视率相差7.73%，因为9月份是上学的分水岭，9月份之前出生的孩子早于9月份之后出生的孩子上学，所以孩子近视和学习压力、用眼时间有密切关系，应适当减少孩子的长时间近距离用眼。
近视预防需建立“防、控、治”三级预防体系
一级，预防近视发生；二级，控近视进展，防高度近视；三级，治高度近视并发症，降不可逆盲。
低强度单波长红光治疗
特定波段的红光可以刺激眼睛的细胞活性、改善眼底血液循环、增加脉络膜厚度。重复低强度红光可有效控制儿童近视进展，且受试者接受性好，未观察到功能性（最佳矫正视力）和结构性（OCT）损伤。
开展预防性光能疗法，进行有效近视防控
4-12岁是近视防控的黄金时期，应抓住这个有利时间段，开展预防性光能疗法，从“打造健康照明学习环境，改变孩童学习行为，补充低功率NIR红光”三个维度出发，对孩子进行有效近视防控。
户外活动是有效的近视防控手段
本次大会中，许多专家都强调了一点：保障每天的户外活动时间，是最经济最有效的近视防控手段。每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可让青少年近视发生率降低10%以上。
本次大会上，专家们提到的NIR红光到底是一种什么样的“光”，为何近年来NIR红光在近视防控领域，被众多国际、国内专家所提及和关注？
NIR红光，一种可以促进细胞新陈代谢与再生的“光”
我们知道人体由很多细胞组成，细胞的新陈代谢和再生能力，往往决定了我们身体的好坏，细胞要维持高新陈代谢和效能，就必须依赖能量来源ATP（三磷酸腺苷），而细胞中的线粒体是提供制造ATP的主要场所。线粒体本身会进行有氧呼吸，让二磷酸腺苷（ADP）在细胞色素C氧化酶的作用下合成ATP能量。
研究发现，细胞色素C氧化酶是主要的近红外光感受器，而NIR红光可以促进细胞色素C氧化酶的氧化，促使线粒体产生大量ATP，当细胞有大量的ATP可供使用时，细胞就能够更有效地工作，进行新陈代谢和修复再生。
眼睛作为人体的重要器官，工作量仅次于心脏，因此视网膜的感光细胞对能量的需求非常高，线粒体的数量也最多，这也是视网膜衰老速度比其他器官快的一个主要原因。NIR红光可以起到类似给视网膜细胞充电的作用，维持细胞的活力，阻滞近视的发生和发展。
简单来说，NIR红光可以将光能转化为代谢能，从而改变细胞的生物学功能。
关于NIR红光在视力健康领域的研究与进展
NIR 红光疗法很大程度上受到光生物学和生物能量学领域的重大进展的推动，根据相关数据，自2000年以来，关于红光疗法的研究仅北美就有高达50000项的研究纪录，并且没有已知的负面副作用，其中，NIR 红光对近视防控的临床研究、实验极尽完善。
2020年，英国伦敦大学学院眼科研究所在《看红光能降低视力衰退》研究结果表明：每天透过3分钟LLLT低光波能量护理法接受红外波中特定的NIR光波照射，能有效抑制并修复视网膜线粒体的受损与老化，对于近视发生与进展有良好的阻滞作用，尤其是蓝光所造成的损害！测试显示，参与测试者视力改善达20%！[1]
2021年，昆明医科大学第一附属医院的研究团队在其刊登于《国际医学杂志》上的论文《眼部疾病的近红外（NIR）光疗法：综述》中提到“（NIR）红光是一种强大的神经保护剂，可抵御光引起的伤害和毒素。用（NIR）红光进行治疗可通过增加线粒体膜电位来减少视网膜发炎，改善视网膜愈合。”[2]
NIR红光疗法的使用
红光疗法也被称为光生物调节、低强度光疗法或低强度激光疗法 (LLLT)。几个世纪以来，人们一直在使用自然光来解决医疗问题，随着现代光疗设备和技术的使用，红光疗法才开始逐渐被广泛认识、使用。
20世纪80年代，美国太空总署NASA开始使用红光技术用于护理返回地球后的宇航员的肌肤损伤、肌肉与骨骼恢复治疗和加速伤口愈合，收到很好的效果。因为使用的红光是安全、低能量LED照度，就算接触皮肤或长时间照射也不会造成伤害，因此，红光又被称为“生命之光”。
21世纪，红光疗法开始成为一种流行的健康干预措施，全球很多精英、职业运动员、明星名人、世界级健身教练...开始使用。同时，红光疗法也开始在神经退行性疾病领域研究使用，例如：阿尔茨海默氏症和帕金森氏症、淋巴水肿、神经性疼痛、剧烈运动后的肌肉恢复和骨关节炎关节疼痛等。
2021年，专业护眼灯品牌爱德华医生，将NIR红光技术（NASA研发的安全、低能量LED照度技术）使用到新一代产品“巴尔德尔之光”上面，在视力护理方面，取得了不错的效果。
光一直是人类健康的基础，几个世纪以来，人们一直在使用光来改善自身的生活和生命质量，作为红光疗法，其实并不是一个全新的发现，其可信来源已存在 50 多年，只是直到今天，人类才突破光疗法的技术壁垒，让光疗法成为一种可能，我们相信随着NIR红光技术的深入研究和应用，必将在近视防控中起到越来越重要的作用。
[1]:英国伦敦大学学院眼科研究所 UCL Institute of Ophthalmology在2020年6月29号的Journals of Gerontology《Declining eyesight improved by looking at deep red light》
[2]:国际医学杂志，2021年18（1） 《眼部疾病的近红外（NIR）光疗法：综述》，PMID：33390779
