大便粘马桶科普知识
我们每天都要吃饭，而食物经过消化、代谢后，就会形成大便，帮助带走体内的废弃物和有害物。不过，不知道大家有没有遇到过这样尴尬的情况——上完厕所后，有部分大便粘在马桶上，就是冲不干净。
正常情况下，大便硬度应该和香蕉差不多，很容易冲掉。那大便经常粘马桶，总是冲不干净，到底是怎么回事呢？今天我们请西安医学院附属胃泰消化病医院住院部副主任汪庆给大家讲一讲。
为什么大便总粘马桶？
1、可能吃了太多油腻高蛋白食物
如果发现便便粘马桶了，就回想一下你近期的饮食。是不是吃了太多荤菜，素菜吃少了？比如很喜欢吃红烧肉、鸡腿、烧烤等油腻食物。
2、可能肠道功能紊乱了
导致胃肠道功能紊乱的因素有很多。简单来说，饮食是一方面。食物是否干净卫生、是否好消化，是不是对某种食物过敏等，都会影响便便的性状。
另一方面，环境和心理同样也会影响胃肠道功能。经常熬夜、容易发脾气、容易焦虑、不爱运动、饮食不规律，这些情况也会进一步加重肠胃负担。
3、可能肠子真的病了
有人说便便粘马桶，是肠癌前兆，这不完全准确。
但反过来说，肠癌确实往往会有便便性状的改变。肠癌的早期症状之一就是便便不成形。如果你不仅有便便不成形、黏住马桶的情况，另外还伴有便中带血、腹痛，用手摸一下腹部还能感觉到有“包块”，体重下降等情况，那可就要当心了。这些症状综合起来，意味着患上大肠癌的可能性很高，建议一定要去作检查，排除特定疾病原因。
大便粘马桶，该怎么办？
大部分情况下，大便粘马桶不是什么大问题，还有可能就是马桶本身的材质和设计，造成了残留，所以，也不用为此太过焦虑。
1、一招避免尴尬：为了避免收拾起来麻烦或者尴尬，有个很简单的办法，上厕所前，铺张卫生纸在马桶壁上，这样轻轻松松冲走便便。
2、坚持运动锻炼：每天坚持运动30-60分钟，比如：瑜伽、长跑都是很好的有氧运动方式，主要就是要坚持，这样才能达到效果。
3、规律作息，调整心态：保持作息规律，及时调整心态，睡眠充足不熬夜，学会释放压力。情绪好了，胃肠功能也能正常起来。
4、明确病因：如果连着好几次，都有便便粘马桶的情况，建议去消化内科咨询医生，必要时做下肠镜检查，明确一下原因。
好了，看完本篇文章，相信你已经掌握了，大便粘马桶的来龙去脉，剩下的，只需要「放轻松」
