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安徽长征微创医院专业可靠深受百姓信赖

发布: 2023-10-28 11:41:09  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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房事20秒就完事?可谓是,还没开始,即结束,人们常常会用“快枪手”来形容早泄的男人。

事实上,早泄对男性的打击的确不小,很伤自信心。每次只能网上搜索:夫妻生活时间短怎么治?夫妻生活时间短有什么办法补救?来就诊时,患者往往闪烁其辞。

年轻人性经验缺乏,很容易性兴奋而导致射精快,但是通过性经验和性技巧的学习,提高控制射精能力,均可延长性生活的时间。

6种预防早泄的方法

01停止—再刺激方法

长期打灰机会导致快速射精,此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位,当男性感到要射精时停止刺激,待射精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射精的控制。

02挤压法

性生活采取女上位,当患者有临近射精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住丁丁的系带处,时间为3秒—4秒,半分钟后射精反射消失,可以再继续进行性生活或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高设精阈值,达到治疗早泄的目的。

03注意力分散法

在性生活过程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想一些与同房毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓设精的目的。

04下拉阴囊

男性在性兴奋时阴囊是紧缩的,也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部,为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的,可以主动地向下牵拉阴囊,也可以抓住睾丸向下牵拉,这样就会延迟射精。

05用安全套

安全套是一种屏障,使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前,一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射精作用。

06耻骨尾骨肌训练

耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用,男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制,为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止,然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。

也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼三到五次,慢慢就会提高对射精的控制能力。

温馨小建议

心理治疗对于各种类型的早泄都很重要。首先要让病人树立信心,相信早泄可以治愈。

医生建议,夫妻双方应该一同治疗,要让患者的配偶了解一些基本的性知识,包括性生活过程中的性心理和可能出现的性行为方式,争取女方在性生活时主动配合,以解除患者的精神压力和紧张情绪。

另外,性生活的经验和技巧对于预防早泄很重要,比如在前戏上多花一点时间,或者在时间上,可以选择早上,因为早晨的性生活比晚上质量高、时间长,因为经过一夜的休息,消除精神和身体的疲劳。

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