“时雨及芒种，四野皆插秧。”芒种时节，气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，湿热交织的环境不仅让人体感不适，更给胃肠健康带来了诸多挑战。徐州肛泰医院在此提醒广大民众，芒种时节要格外关注胃肠健康，积极打响胃肠健康保卫战。
芒种时节，高温高湿的环境极易滋生细菌和病毒，食物也更容易腐败变质。若不小心食用了被污染的食物，就可能引发急性肠胃炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。同时，湿热天气还会影响人体的消化功能，导致脾胃运化失常，出现食欲不振、消化不良等问题。长期如此，不仅会影响营养的吸收，还可能引发一系列胃肠疾病。
为了守护胃肠健康，徐州肛泰医院建议大家在芒种时节做好以下几点。首先，要注意饮食卫生。选择新鲜、干净的食材，避免食用生冷、变质的食物。在烹饪过程中，要确保食物充分煮熟煮透，以杀灭可能存在的细菌和病毒。其次，饮食要清淡易消化。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。此外，还要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
除了饮食调理，适当运动也有助于胃肠健康。芒种时节，可选择在清晨或傍晚气温相对较低的时候进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进血液循环，增强胃肠蠕动，提高身体免疫力。同时，要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和调整，对胃肠健康也至关重要。
徐州肛泰医院作为专业的肛肠疾病诊疗机构，拥有先进的诊疗设备和专业的医疗团队。如果您在芒种时节出现胃肠不适的症状，如腹痛、腹泻、便秘、便血等，应及时到医院就诊，以便早发现、早诊断、早治疗。
芒种湿热至，让我们积极行动起来，从饮食、运动、睡眠等方面入手，打响胃肠健康保卫战，以健康的身体迎接美好的夏天。徐州肛泰医院将始终陪伴在您身边，为您的胃肠健康保驾护航。
