长期以来，使用防晒的产品防止过度曝晒阳光被视为是重要的。如今，网络充斥防晒乳有毒的说法。
究竟真相是什么？以下我们来看看防晒乳与日晒背后的科学真相。
你能建立阳光的耐受力吗？
夏季时，对于日晒，皮肤会做出保护反应。皮肤会增厚并增加黑色素生成，形成晒黑。但晒黑本身会造成DNA损伤，部分无法修复，突变会累积并可能致癌。童年日晒是日后患皮肤癌的关键时期。建议在阳光可能伤害皮肤时使用防晒乳，而在紫外线指数低于3时可不必使用。
防晒乳是如何运作的？
防晒乳含防晒剂，可吸收紫外线，减少到达皮肤的UV量。主要有两类：无机防晒剂(如氧化锌、二氧化钛)与有机防晒剂(含碳化合物)。许多产品会同时使用两种成分以提升防护。
为什么会有人担心？
2019年美国FDA研究发现，使用防晒乳后血液中检测到有机防晒剂阿伏苯宗(avobenzone)、羟苯甲酮(oxybenzone)、奥克立林(octocrylene)与依莰舒(ecamsule)，浓度超过FDA要求进行特定毒性测试的门坎。一名美国医生分享研究并提醒家长注意。但作者强调这并不意味着应停止使用防晒乳。
FDA呼吁进一步研究，因为该研究在“最大使用条件”下进行，也就是大量涂抹防晒乳。现实中人们涂抹量仅约其十分之一，足以让多数成分浓度低于门坎。
紫外线防晒剂可能如何造成危害？
无机防晒剂不易进入血液，但可能经游泳冲刷进入水域，影响环境。
有机防晒剂如羟苯甲酮(oxybenzone)属于内分泌干扰物，会模仿荷尔蒙。一些研究发现，尿液中羟苯甲酮浓度较高者，精子质量较差，生育力下降，受孕时间更长。不过，日常使用剂量是否会造成危害仍不明确。
防晒乳会被重新配方吗？
各国监管机构正要求更多有机防晒剂的资料。英国计划2026年将全身用防晒乳中羟苯甲酮(oxybenzone)浓度上限由6%降至2.2%，脸部与手部用产品及护唇膏仍可达6%。
澳洲已建议重新配方并加强对三种化学成分(含羟苯甲酮)的安全措施。美国FDA审查仍在进行。
防晒乳会致癌或造成维生素缺乏吗？
有说法称防晒乳会致癌，但专家指出“完全没有证据”。皮肤癌是由紫外线引起的特定突变所致。
有人担心维生素D缺乏，但研究显示防晒乳对维生素D生成影响很小，因为产生所需的日晒量远低于造成晒伤的剂量。
但阳光不是很健康吗？
部分医生认为，对皮肤癌的担忧掩盖了阳光的其他健康益处。初步研究显示，日晒较多者心脏病、高血压、自体免疫疾病甚至某些癌症风险较低。
专家补充：“享受阳光，但不要晒伤。可限制曝晒时间、选择时段，或利用阴凉处、衣物、防晒乳保护自己。而且，防晒乳确实有效。”
