“嘶——”一阵熟悉的撕裂感再次袭来，你倒吸一口凉气，手中的纸巾上留下了一抹鲜红。这已经不是第一次了，每次排便都像一场折磨，那种肛门被撕开的痛苦让你既尴尬又困惑。怎么回事啊？难道是辣椒吃多了？便秘了？
不出意外，这是肛裂了！
得过肛裂的人都懂，你不管他的话就会一直陷入“肛裂疼痛—缓解—肛裂复发—缓解”的恶性循环中，所以及时治疗还是很重要的。
肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡。
肛裂发生的部位通常在肛门上皮部分，有前、中、后之分，一般好发于前后方位。这是因为，肛门肌肉从后方的尾骨开始分成左右两部，分包绕肛管后会合于肛门前方，分开处及会合处的肌肉相对薄弱，干结的粪便通过时就相对容易撕裂此两处。而且这两处位置血供较差，也不易愈合。
疼痛就是肛裂的最主要症状，疼痛的程度和持续的时间往往预示着肛裂的轻重，一次典型的肛裂疼痛周期就是：疼痛-缓解-高峰-缓解-再疼痛，仿佛陷入了一个循环黑洞。
这种疼痛具体表现为：排便时粪便刺激溃疡面的神经末梢，造成便后严重的灼烧样或刀割样疼痛，而且这种疼痛并不会只局限到肛门部，就连臀部、会阴部、骶尾部或大腿内则也会受到牵连。当然，这种撕裂样疼痛并不会一直持续，会有一定的间歇期，称之为疼痛间歇期。
当然，肛裂不止疼痛那么简单！肛裂引起一系列其它的伴随症状：
出血：排便时滴血或便后手纸擦拭有血，血色鲜红，出血的多少与裂口的深浅、大小有关。
便秘：很多肛裂患者本身就是有便秘情况或者是由便秘引起的肛裂。一些患者在肛裂时，往往因为害怕疼痛不愿意排便，久而久之引发便秘或者便秘情况加重。粪便更为干硬，便秘又加重肛裂，至此形成恶性循环。
伴随症状：肛裂患者由于肛裂的溃疡面及一下皮下瘘分泌物对肛缘皮肤造成刺激，进而产生瘙痒等症状。
肛裂患者应该如何缓解痛苦？
大便软化为主：多吃蔬菜水果、多喝水、多吃粗粮，保持大便通畅，大便水分充足，就会软一点，对排便的刺激就会减少。
注意生活习惯：尤其是当我们坐下或要站立时，动作要慢慢地，这样给屁屁的压力就会大大的减小，一些剧烈的运动也尽量不要做。
用药物辅助排便：不要长时间用力上厕所，实在拉不出来，可以用一些通便的药物。
温水坐浴：每天晚上用温水坐浴，把屁屁泡在盆里，不但可以促进血液循环，还可以促进伤口的愈合，同时还可以缓解肛门括约肌的痉挛，减轻疼痛。
药物治疗：清洗干净屁屁之后，在局部涂抹药膏。由于治疗肛裂的药膏侧重点并不一样，所以需要注意。
肛裂了，get正确便便姿势：
①缩短排便时间，避免努挣，以免盆腔压力过大导致肛裂创面再度撕裂；
②用坐便器排便；③便后清洗屁股，保持创面清洁。
★重点：软化之后的大便可能很多人排的时候还是会把伤口撕裂，这里有个小技巧，一般便便最开始出来的时候，还是比较硬的，我们就轻轻的排一点，收一点，这个时候就要注意不要使太大劲，不然愈合的伤口还是会裂开，慢慢排出便头后，后面就非常软了。
许多人因为尴尬而不敢谈论或就医，实际上肛裂是肛门直肠疾病中的常见问题，约占肛肠科门诊量的10%。它可能发生在任何年龄，但以青壮年最为多见。及时正确地处理，大多数肛裂都能在几周内愈合。自己无法处理的时候，还是要及时就医！
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