春季万物复苏是各种消化道疾病的高发季节，而消化道疾病大多“病从口入”。因此，曲靖东大中医肛肠医院消化科医生提醒，当我们肠胃发生问题时首先要考虑是不是食物引起的，一定要做好饮食调理。
肠道有哪些功能？
首先，我们看看肠道对我们的身体健康有什么作用。人体肠道包括小肠、大肠两部分，小肠分为十二指肠、空肠和回肠，大肠分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管，也就是消化道中从幽门到肛门的部分。
肠道具有以下功能：
★ 消化食物、吸收营养。小肠有很大的吸收面积可以吸收食物中的营养成分，小肠绒毛在各种消化酶作用下，分解食物中的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素等成分，吸收营养物质来满足人体新陈代谢的需要。
★ 预防疾病。肠道中有大量的益生菌，有抑制所食食物里致病菌繁殖的作用，使其在一定时间内不能发病。
★ 形成大便。大肠有把食物残渣促成大便的作用，经过结肠和直肠，最后从肛门排出。
★ 神经调节功能。肠道内神经细胞很多，因此被称为“第二大脑”。
春季肠胃易出问题的原因
春季更易出现肠胃问题的原因主要有以下几个：
春季气候不稳定。春季气温较不稳定，容易影响到人的情绪，从而抑制脑部某些激素的分泌，使胃部的蠕动和正常的代谢、消化受到影响，从而诱发胃痛、腹胀等不适的症状。
功能性消化不良。进食太多高脂肪、油腻的食物会增加胃肠负担，大量的食物囤积在胃里，容易引起胃胀、胃痛。
急性肠胃炎。春季气温的回升，细菌和病原菌等繁殖速度较快，如果它们污染的食物被人食用了，就很容易引发恶心、呕吐、胃胀等不适的症状。
养护肠胃饮食要均衡
如果我们肠胃不好，饮食需要营养均衡，建议多食用温热易消化的食物。平时可以多吃一些粥，例如红枣粥、南瓜粥。也可以吃一些馒头和面条等比较容易消化的食物。此外，也可以适当吃一些新鲜蔬菜水果，能够为身体补充水分，帮助促进肠胃蠕动。
尽量不要进食过于油腻、生冷、辛辣的食物，这些食物会增加肠胃负担，容易引起肠胃不适。
养护肠胃要积极进行调理
此外，肠胃不好还要积极进行调理，以免影响机体健康，具体做法如下：
运动调理。适当运动能够增强胃肠消化功能，平时要多进行户外运动，不仅有助于胃肠道功能的恢复，还可以增强体质。
肠胃按摩。平时可多顺时针按摩腹部，帮助肠道蠕动，促进消化，有助于肠胃健康。此外还要加强腹部的保暖措施，避免着凉。
药物调理。肠胃不好可以服用一些益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌、枯草杆菌二联活菌等，调理肠道菌群，增强肠道活力，提高消化功能。
