随着健康意识的提高，越来越多人认识到比起有病投医，在平时就时刻关注自己的身体健康其实更为重要。而在移动互联网时代中，手机不仅改变了通讯、娱乐、购物的习惯，也使广大用户开始利用手机软件随时随地的进行健康管理，从而衍生的轻健康管理应用层出不穷。那么，轻健康管理应用真的有效吗?
现在，轻健康管理应用的种类有非常多，其中优秀的也不少，只要我们能够合理的有效利用，这些应用对身体的健康还是很有帮助的。当然，如果你赖着不动，它们也不可能真的把你拖起来。
从用户的活跃度来看，目前最热门的轻健康管理应用主要针对女性、减肥健身以及亚健康这三大群体。
类型一：比男朋友更懂得呵护你
代表应用——大姨吗、美柚
女人顶起半边天，以女性用户为核心的手机应用市场已成为了一个“大金矿”。其中，最受女性关注的一类轻健康管理细分就是每月都如约而至的“经期问题”。生理周期是一个女人健康的根本，在经期可以做什么，不能做什么，如何保养更健康，如何找准排卵日，怀上一个健康宝宝等等，此类轻健康管理应用为女性群体营造了一个“贴心的呵护”氛围，因此很容易俘获女性的芳心。
在此类应用中，“大姨吗”与“美柚”都是当前人气最高的经期助手应用，它们均是以女性经期管理为切入点，同时为女性提供备孕，怀孕，育儿，社区交流等平台，为女生提供管理健康，解决问题，寻找闺蜜，娱乐交流等内容。
类型二：私人运动、健身教练
代表应用——乐动力、瘦瘦
现代生活、工作状态的改变，让越来越来人长时间待在电脑、手机前，但这看似轻松的生活其实也给现代人带来了很大的肥胖、腰颈椎等健康问题，缺乏运动成为了这个时代的一个通病。而运动健身类轻健康管理应用正试图解决用户的运动、健身的痛点。恰逢近几年，有马甲线、有腹肌开始引领时尚潮流，于是几乎每个注重身材管理的人，手机里都会有几款运动、健身应用。
App Store 2013年度精选唯一一款国内应用就是“乐动力”，它能够全天候自动记录用户运动行，支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，同时还能帮助用户自动生成每天的生活轨迹，解决传统健身房功能单一、软硬件脱离、产品交互性差等问题。而以“瘦瘦”为代表的健康瘦身减肥应用，可根据身高、体重、年龄等资料以及肥胖原因的评估结果打造一套专业的健康减肥计划。
类型三：以体检为入口的掌上健康管家
代表应用——微体检、读报告
所谓的轻健康管理，其实说白了就是通过“检查身体数据”、“分析身体需求”，然后“提出一个有效的健康生活微调方案”。获取健康数据是健康管理的第一步，但现在的相关软件多是监测心电、血压、体重等信号，这仅能代表一个人20%到30%的生理变化。就目前而言，最简单、最直接获取健康数据的方法就其实还是健康体检。
以体检为启始的轻健康管理是一个系统而长期的工作，其中体检定制、体检报告解读、体检报告储存在整个健康管理中有着非常重要的意义。依托于中康体检网的“微体检”、“读报告”是两款基于微信开发的轻健康管理应用。它们以体检为入口，不仅为用户量身定制体检套餐、在线预约体检，减少检前开单、缴费的排队耗时，在检后服务上，更提供了随身体检报告解读、体检报告的数字化、云存储、语义分析等大数据服务，为用户进行疾病风险分析、提醒，并对是否需要就医、膳食调理、生活习惯等各方面给出指导与建议，通过微调理改善身体状况。
