虽然广州的冬天到如今还是温暖如夏，但由于昼夜温差较大，忽冷忽热的气候还是让一大波疾病进入了高发期。为此，白云山健康专家针对各大类冬季高发疾病，列出了一个“冬病大榜单”，以提醒市民小心防护。
以心脏病、心肌梗塞为代表的心血管疾病
上榜理由：寒冷的气候会使人的血管收缩，使血压增高或者血压不稳定，心脏负担加重，如此一来就容易引发心血管疾病。一般来说，如果市民在冬季数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就应该小心是否心血管疾病找上门来了。
白云山健康专家建议：心血管疾病包括风湿性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。在冬季，为了预防心血管疾病的侵扰，市民应注意保暖，避免血管过度收缩;其次应及时补充水分，每天不能低于2000毫升，以降低血液粘稠度;同时要忌食生冷食物、减少晨练并保持情绪稳定。另外，如果要外出，应随身携带可靠有效的心血管类药品，如白云山星群通窍救心油。其起源于经典古方“诸葛行军散”，是一款集预防、急救功能的外用兼内服型心血管产品。既可在冠心病、心绞痛发作时，用以急救为抢救赢得时间，也可在平时胸闷、气促、气喘时预防治疗，预防急性发作，是名副其实的带在身边才安心的“救心药”。
以脑卒中、脑血栓为代表的脑血管疾病
上榜理由：与心血管疾病的上榜理由一样，冬季人体毛细血管收缩，血循环不似在温暖气候下那般顺畅。但血循环外周阻力加大时，就会引起血压升高，促进血栓形成，容易诱发脑中风。
白云山健康专家建议：无论是心血管疾病患者亦或者脑血管疾病患者，在冬季都应该注意保暖，避免血管过度收缩，特别是中老年人。而有病史的市民更要注意按时服药，多吃富含纤维素的食物，保持情绪稳定，同时定期检查血压、血糖和血脂。
以感冒、慢性支气管炎、哮喘为代表的呼吸系统疾病
上榜理由：冷空气在冬季可谓是常客，当冷空气来临，老人、小孩等免疫力较低的人群就很容易中招感冒，人体气道的功能也因此受损，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等症状。同时，本身就患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的患者的病情也会反复或者加重。
白云山健康专家建议：要预防流感和感冒，避免呼吸系统疾病发作，首先要注意保暖，饮食也应适度。其次，虽然冬天呆在开着暖气的屋子里是最舒服的，但是也要注意通风换气，建议市民每天开窗通风至少半小时。第三，要加强锻炼，增强免疫力，但需要注意的是，锻炼时不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。此外，饮用具有预防流感功效的凉茶也是靠谱的防护方法之一，如白云山星群夏桑菊，其最大的特点是药性平和，不仅能有效预防流感，还可缓解冬日的燥热，适合市民日常饮用。
以胃炎、胃溃疡为代表的消化系统疾病
上榜理由：冬季昼夜温差较大，如果再突然来个冷空气刺激，人体胃酸分泌就会大量增加，胃肠也会随之发生痉挛性收缩，抵抗力下降，因此容易引发胃炎、胃十二指肠溃疡疾病。
白云山健康专家建议：虽然在冬季吃成一个可爱的小胖墩也有厚厚的羽绒服遮掩，但是暴饮暴食对肠胃实在是一种折磨。所以，在冬季，还是要注意饮食，少吃辛辣食物，特别提醒“火锅真爱粉”，吃火锅过多，高脂肪、高热量的食物摄入过多，很容易造成胃肠功能紊乱，严重时甚至会导致消化道出血。因此，冬季品美食，也要见好就收。
