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完美保健品:如何过个健康的春节?

发布: 2017-01-24  | 来源:现代健康网  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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还有几天就要正式进入“过年七天乐”啦!节日期间亲朋好友团聚,聚餐畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律。然而,春节期间生活作息变化较大,食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都在影响着人们的健康,那么,如何过个健康的春节呢?完美保健品带您看一看!
方法一:油腻之物要适量
春节期间,亲友相聚,美食、美酒必不可少,但是饮食油腻、饮酒过量会给人体消化系统带来很大的负担;另外,节日期间各种娱乐活动很容易导致熬夜现象,这会令人体的抵抗力下降,胃肠道也会出现各种各样的问题。
所以,完美保健品建议,饮食、饮酒不要过量,不要超过身体的承受能力,同时少吃油腻、生冷的食物,并搭配新鲜的瓜果蔬菜,保持适当运动,以促进消化,完美保健品推荐聚餐时可饮用完美牌低聚果糖沙棘茶,它具有调节肠道菌群的保健作用。
方法二:控制情绪要做好
阖家团聚,亲朋好友之间无话不谈,情绪波动难以避免。
对于心血管疾病患者,完美保健品特别提醒,春节聚餐时尽量少吃辛辣、刺激、过于油腻的食物,也要少饮酒,以免加重心脏负担;第二,春节期间尽量保持规律作息,避免过度劳累而引发心脏问题;第三,心态要平和,情绪要控制,避免谈及容易激动的话题。对于一些有过心梗病史、高血压、高血脂的患者,一定要警惕身体给予的信号,如果出现胸部疼痛、憋气,并且在一天中频繁发作,就一定要引起重视,及时就医。
方法三:适当运动少不了
春节期间亲友相聚,免不了会坐在一起聊天打牌,长时间保持固定的坐姿,很容易导致腰背肌酸痛劳损,也容易加重椎间盘负荷,引发腰椎间盘突出。完美保健品建议,在春节聚会期间,尽量避免久坐,如果感觉腰酸背痛,需要及时休息,或者做些伸展运动。过年期间,最好也要保持每天锻炼的习惯,如散步半小时等。
 
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