长长的车子排成一队，几分钟过去了，车子还是一动不动，整条马路瞬 间成了最长的停车场……居住在城市里的人，堵车可以说是司空见惯的现象了。这时，许多人会摇下车窗透透气，或是为了省油，关掉空调，打开车 窗。但是车内开窗通风需要注意时间、地点，堵车时最好别开窗。
一般来说，堵车严重的地方比较狭窄、拥挤，空气流通不好，空气中苯的含量较高。苯并芘是一种有特殊气味的物质，燃烧汽油、煤炭或是吸烟时 都能产生这种气体，在空气质量超标严重的路段，经常可以闻到。它不但 对呼吸道有刺激作用，还是一种致癌物，肺癌就与这种气体关系密切。
除此之外，遇到交通堵塞时，由于发动机在运行中燃烧不完全，还会产生 其他一些有害气体。比如，排放出的尾气中含有大量直径实2.5微米的细微 颗粒物〈简称？口5〉，这些粒子很容易随呼吸进入人体肺部，又被称为入肺 颗粒物；汽车尾气中还含有苯、甲苯、二甲苯等有害物质；汽车刹车时，轮胎和 地面摩擦，也会产生一些悬浮性的颗粒物，对人体健康有很大危害。
在公路主干道行车时最好也不要开窗，因为这里车辆密集，容易形成 条形污染带，污染程度以主干道为中心，从中间向两边由强到弱。业内专 业人员还曾用仪器在红绿灯路口进行监测，发现那里的污染也非常严重， 特别是绿灯亮时，众多引擎开始启动，会释放出更多有毒气体。
其实，碰上堵车时，许多人因为烦躁不安，所以才开窗透气。对此，中国道路交通安全协会宣传教育委员会主任委员杜存信说，遇到这种情况， 适当的自我心理调试非常必要，不要对我们无法控制的事情生气或想太 多，随遇而安最好，不妨听听音乐或聊聊天，来缓解一下情绪。中国社会科 学院心理学专家祝卓宏也指出，遇到堵车，可以用一些简单的心理调节方 法来减轻烦躁感。比如，把堵车时间当作难得的闲暇来度过，构思一下晚饭的菜谱，或者是下周的工作计划；哪怕是“胡思乱想”也能消除疲劳，可 务冷以回想一些过去有趣的事情。总之要把注意力引到别的事物上去，这样就 不会觉得堵车的时间难熬了。
