通过激烈运动发泄情绪 会提升心脏病风险

许多人生气或难过时，可能会选择用运动来发泄激动的情绪；但是最近一份跨国大型研究指出，情绪激动时做激烈运动可能使心脏病风险增加3倍。研究人员提醒，研究结果并非要大家少运动，而是提醒有心/血管疾病史的民众避免在盛怒或悲伤时做激烈运动。 研究找来12,000多名遍及52个国家且有急性心肌梗塞(AMI)的研究对象，当中有7成为男性，平均年龄为58岁。研究团队在分析时，使用病例交叉研究(case-crossover approach)的方式，亦即每位研究对象是他/她自己的对照组，以排除其他可能影响心/血管疾病风险的因素。将患者在「AMI症状发生的前1小时」与「AMI症状发生日前一天的同一时段」的状况进行比较。
研究团队纪录研究对象在上述两个时段是否有运动与其运动状况运动，包含运动强度、情绪（是否有感到愤怒或情绪低落）。此外，研究团队为避免其他因素的影响，再进行分析时也将研究对象的性别、年龄、心/血管疾病病史、疾病风险、疾病预防药物、教育程度等纳入考虑。
研究结果发现，在AMI症状发生前1小时有激烈运动、感到愤怒或情绪低落三种状况之一的话，发生AMI症状的风险多了2倍；而若是有运动且同时感到愤怒或情绪低落的话，发生AMI症状的风险则升高为3倍。这些结果不因地区、心/血管疾病病史与风险、心/血管疾病预防药物、性别、年龄或症状出现时间而有不同。
研究团队说明，运动与情绪过去被指出会激活交感神经、分泌儿茶酚胺(catecholamine)使个体产生类似逃/战斗的反应、使血管收缩、心跳加快及血压上升等，模拟了类似心肌梗塞缺氧的状态，可能让原本已脆弱的动脉粥样硬化情形恶化。不过，虽然运动会增加心肌梗塞的风险，但并非任何运动都会如此，而是指短时间内激烈的运动才有可能引发心肌梗塞，因此仍建议有心/血管疾病病史的民众规律运动，但在运动前宜咨询医师讨论适合的运动强度与时机。