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做好这些防护措施 鼻过敏不是个事

发布: 2017-07-12 00:37:00  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:鼻过敏
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鼻过敏在中医称为“鼻鼽”。以儿童、青少年居多,患者经常频繁的打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子痒、眼睛痒等症状,严重的还会有疲倦、头晕、注意力不集中、记忆力减退和因鼻塞造成晚上无法入睡,进而影响生活质量、工作效率。
鼻过敏的病因:
1、接触到过敏原,刺激人体产生免疫反应,常见的是尘螨,其他如屋尘、霉菌孢子、花粉、蟑螂排泄物、动物的毛发等。
2、自律神经机能异常,诱发副交感神经反射后,造成血管通透性变化,产生过敏症状,例如突来的冷空气、温差大、情绪的改变、异常的气味都会使症状恶化。
3、夏天气候潮湿、空气污染,患者发生鼻过敏的原因常属二者混合型态。
鼻过敏护理措施:
1、晨起前先在被窝里穿好衣服保暖,坐2~3 分钟才起床。
2、双手摩擦发热后,按于鼻翼两侧,沿鼻根至迎香穴,往返摩擦按摩至局部有热感为止,每日2~3 次。
3、起床后做约5 分钟的柔软体操后再开始工作。
4、注意气候变化,当天气突然转冷时,应及时做好防寒保暖,防止感冒、风寒侵袭。
5、保持轻松愉快的心情,要有充分的休息,不要熬夜。
6、适量的运动,如慢跑、舞蹈、打球、瑜珈、太极拳、游泳、爬山等。
7、保持工作与居住环境的清洁、明亮、干燥、通风舒适,较不容易有过敏原的滋生。
8、对动物皮毛、棉絮等过敏者,应少用地毯、羽毛用具,并以人造纤维代替棉织物。
9、避免刺激性气体、灰尘、花粉、棉毛物、油烟异味,吸烟者应戒烟。
10、饮食应避免生冷饮料,如冰淇淋、汽水、啤酒等;凉性水果蔬菜,如西瓜、椰子汁、葡萄柚、水梨、白萝卜、竹笋、白菜等。
11、饮食忌食辛辣、燥热、烧烤或油炸等刺激类食物,如辣椒、大蒜、葱、沙茶酱、韮菜、羊肉、腌渍物、咖啡及咖哩等。
 

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