又到一年重阳节。在这一天，子女们大多选择送礼物、陪老人吃顿大餐来表达孝心。但对老人而言，陪伴和嘘寒问暖或许才是最好的礼物。常回家看看，和老人拉拉家常、带老人参加如旅游之类的利于身心健康的活动……对他们的关爱，不止只有在重阳节才能体现，只要我们有心，这种关爱存在于生活的每个角落。正值秋冬换季时，随着天气逐渐寒冷，昼夜温差悬殊，此时一定要多关心老年人的身体健康，尤其是有高血压、脑血栓、冠心病等心血管疾病的老人，冷空气的刺激使血管骤然收缩，易导致疾病趁机作祟或再次复发，甚至危害生命。
老年人更易患心血管疾病
在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”，高于肿瘤和其他疾病，且它的危害无年龄、身份、地域之分。目前，城市的心血管病死亡率为42.61%，今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。
现代社会工作压力大、生活节奏快，很多人有熬夜加班、吸烟、饮酒、饮食不合理、运动少等不良生活习惯，从而引起高血脂、高血压等心血管疾病，其中老年人是心血管疾病的集中人群。由于心脏及血管随着年龄的增长，出现自然衰退、老化并伴有心功能下降及血管硬化，因此，老年人更易患心血管疾病。随着冬季的来临，气温逐渐降低，增加心肌缺血、心肌梗死的发生率。因为寒冷，身体需要靠消耗能量来产生热量，心脏的耗氧量增加，导致其必须发挥更大的运作功能，这无形中增加了心脏负荷，加大心肌缺血、心肌梗死发作的机会。一旦发病，很容易发生意外，重者更有生命危险。因此，专家建议，老人可经常服用辅酶Q10，它是维持心脏充足能量管理必不可少的营养物质，也是预防心血管疾病的关键。
除了受到心血管疾病的困扰，不少老人还有冬季睡眠质量差的现象发生。都说发“会睡”的老人最享福。睡眠充足，睡眠质量高，有利于调节人体各种生理机能，增强抗病能力，保证身体健康，反之就极易诱发各类身体疾病。但由于老年人人老体弱，易患病，精神自然跟不上，加上时常操心儿女，为家里琐事而担忧，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。
用对药才能
当患上疾病后，不少老人往往病急乱投医，殊不知心血管疾病乱用药却暗藏杀机，尤其一些镇静药、降压药、抗凝药、溶栓药等，不在医生指导下使用会引起严重后果。而失眠后随便服用安眠药或其他西药，会使人体对药物产生依赖性和耐药性，长期服用，副作用大且治标不治本。而如果服用纯中药提取的药物，注重身体全面调养，让机体恢复往日生机，从而达到持久有效、改善失眠的作用，那样不但天然安全无副作用，而且还能保证睡眠宁静更舒心。因此，老年人想要平安健康地度过冬天，重要的是提高健康意识，注重疾病预防。
为了帮助更多老年人认识心血管疾病的危害，引起足够重视，同时让他们了解老年人为什么更易睡眠不足、该如何预防失眠等问题，浙江医药好心人以身作则，积极践行孝老慈善，在全国各地组织公益活动，开展暖心行动，举行公益讲堂，普及专业的心血管疾病知识，帮助老年人养成保护心脏的健康生活方式，帮助他们摆脱“春困、秋乏、夏打盹”的生理反应，教会他们随着季节的交替变化而养生。多年来，“好心人”打破局限，扩大爱老敬老的范围，把目光投向那些需要关心关爱的老年人身上，切实为他们做一些力所能及的事。《爱在公益》活动，联合辽宁建联医药，建立好心人驿站，倡导雷锋精神，关爱环卫工人，让他们在寒冷的冬季多添上一份温暖。2015“世界心脏日”，好心人诚邀湖北省知名专家XXX，在湖南长沙举行公益讲堂，倡导老年人关爱心脏，活过百岁。2016年，好心人相继在重庆、常州、济南开展暖心行活动，借助鑫斛、漱玉、恒泰等大型知名连锁店，传播爱和健康，将公益更大化，旨在帮助更多的老年群体。“好心人”动员自己的社会力量，长期关注社会弱势群体，给老年人送去一份关爱，而这样的公益活动还在持续进行中。
很多老年人对这样的活动都表示欢迎和赞许，因为除了能获得预防疾病的知识外，专家还在现场答疑解惑，时刻提醒他们定期体检，及时医治小病，防患于未然。在每次的公益活动中，老人们还会贴心地收到“好心人”精心准备的预防心血管疾病、对养护心脏有显著效果的辅酶Q10，以及以酸枣仁、红景天、刺五加为主要原料制成的宁静片，能有效解决睡不着、睡不深、睡得累三大难题。
此外，除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡能使心血管系统舒缓，并降低人体紧张度，还能有效帮助老人保持心理平衡，预防心肌梗塞。据调查，每天午睡半小时，可减少30%患冠心病的可能性。
