天气寒冷干燥，不少人就出现皮肤痕痒的情况，尤其是从胳膊到大腿都痕痒不停，到底是什么怎么回事呢？
原来是由于冬日天气寒冷，不利皮脂腺分泌物向体外排出，导致皮肤表面干燥，表面缺乏水分导致周身痕痒。
遇到这些情况，切忌直接用手搔痒，虽然皮肤的疼痛感从而掩盖了痕痒感，但久而久之皮肤变得粗糙肥厚。而这种皮肤会刺激末梢神经感受器，使痕痒加重，结果是越搔越痕，造成恶性循环。
此外，有人会洗热水澡在用高温的水烫一烫来解痕。不过，这样反而会越烫越痕。由于频繁的烫搓会使表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，导致皮肤原来表面的水分含量也难以保持住，所以会更痕痒。
而解决皮肤痕痒的方法如下：
(1) 为肌肤补湿
注意皮肤保养，冬季时每日最少涂润肤膏两次，可选凡士林，因其性质温和而且价格廉宜。
(2) 穿松身衣服
衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或丝织品，减低皮肤与布料磨擦而构成痕痒与不适。
(3) 减少洗澡次数
洗澡时的刺激，不可用碱性强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓。浴水温度以35～38℃为宜。过热会洗走油脂
(4) 补充营养
多吃富含脂肪酸、锌、维他命A及E的食物及多食一些含有丰富脂肪的鱼类，因鱼油中含有奥米加-3脂肪酸，除了保持大脑和心脏等器官健康外，也具有抗炎的特性，可以舒缓皮肤上出现的炎症。可以选择鲑鱼、鲭鱼、青鱼、沙丁鱼和金枪鱼等。
