口臭问题怎么办？一开口空气中就飘散异味，让周遭的人避之唯恐不及？很多人可能认为刷牙或嚼口香糖就能防止口臭，其实，发生口臭通常与你吃下肚的食物有关。除了保持良好卫生习惯外、保持口腔健康外。日本网站《livedoor》分享以下4种消除口臭最有效的食物，帮助你拥有清新好口气！
1.苹果
苹果食用方便且含有多酚类氧化物，有助抑制引起口臭的物质－甲基硫醇。而甲基硫醇被认为是口臭的主要原因，这种物质在牙周病患者的口腔内含量较多，只要一点点就足以导致恶臭。
2.柠檬
柠檬富含柠檬酸，可刺激唾液腺分泌唾液并产生溶菌酶，故有清除口腔细菌、预防口臭的作用。但若是直接吃柠檬口感太酸，建议可用柠檬泡茶或泡水来喝是比较推荐的方法。
3.生姜
生姜含有姜醇、姜酮、姜烯酚等杀菌成分，对消除口腔异味有显著的效果。此外，生姜还具有美容、预防感冒、消除浮肿等食疗效果，好处多多。
4.咖啡
因含有咖啡因，过去咖啡多半被认为会抑制唾液分泌，引起口臭，但其实咖啡中含有多酚，其具有很好的抗氧化作用，有助破坏口腔内细菌，并非全无好处。但必须注意的是，若想藉由咖啡改善口臭，一定要喝“黑咖啡”，加入糖及牛奶的咖啡只会产生反效果。
