爱喝酒的人才会有啤酒肚？啤酒肚一词不免让人联想到酒精，事实上确实与喝酒有关，但还有许多坏习惯也会导致肚子添上一层肥肉。究竟它的背后真相是甚么？喝酒又有甚么注意事项？让专家为民众解密吧！
营养师孙语霙说明，其实啤酒肚就是所谓的“中央肥胖”，其成因为过多的脂肪组织附着在腹部、胃肠周围，造成内脏脂肪过高，而内脏脂肪过高的原因除了体重过重之外，也可能是饮食及作息所造成的，例如熬夜、喜欢吃肉及油炸的食物、喜欢喝酒、不爱喝水。
孙语霙进一步说明，目前医学界也证实，内脏脂肪跟动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发生率有很大的关系，而男性因为缺乏雌激素的关系，脂肪更容易累积在腹部，进而形成啤酒肚，民众须多加留意。
先前《在喝酒＝吃油！“地雷酒精”直逼排骨便当热量 还敢贪杯？》一文中曾指出酒精热量相当高，酒酣耳热之际不知不觉会陷入爆卡危机，对此营养师提醒，小酌是允许的，但要注意饮酒量，健康成年人一般建议适度酒量为每日12到15公克的酒精，依酒精浓度不同，饮酒量也不同，例如：啤酒约360毫升（铝罐1罐）、水果酒约120毫升、烈酒约30毫升；最后她也强调，啤酒肚绝非喝1瓶啤酒造成的，长时间累积不正确的生活习惯才是主因。
