睡眠对人体有修复功能，是维持健康的基本要素之一，但却有不少人深受失眠所苦。
最近美国有研究指出，将睡眠场所的温度降低能够帮助入睡，还可降低患糖尿病的机率，关键就在于─棕色脂肪组织。 所谓的棕色脂肪组织（Brown Adipose Tissue， BAT），是动物体内一种用来储存中、小型脂肪滴的脂肪细胞，可使身体产生热能。而棕色脂肪细胞中含有粒线体，而粒线体中有特质的蛋白质，即所谓的“产热素”。
研究报告作者、弗吉尼亚州立大学教授Celi表示，将睡眠场所的温度往下调整，可使体内的棕色脂肪组织消耗更多、促进血液循环，进而帮助入睡。 曾有科学家认为，棕色脂肪组织只会存在于婴幼儿体内。但Celi教授说，最近在尿病期刊当中有论文表示，美国卫生研究院的实验显示，成人的背颈部也有棕色脂肪，同时，国卫院也让五位研究参与者在气候控制室中入睡，为期四个月。
五位实验者的活动内容一致，饮食一致，活动量、摄取的营养与热量皆相同的情况下，但入睡的环境室温不同。研究证明，温度较低的睡眠环境会使人体产生2倍「棕色脂肪组织」，且胰岛素敏感性也有所改变，研究团队相信，在室温低的环境下入睡可降低罹患糖尿病与其他代谢疾病的罹病率，也可帮助入睡。
在室温24度时，是“最完美”的入睡环境。 此外，教授进一步解释，研究显示，当室温较高时，透过仪器检查，发现人体内的棕色脂肪组织较少，而当人们睡在较冷的环境当中，组织增加之外，燃烧的热量也更多，代谢也变快。若有睡眠障碍者、家中有糖尿病史者，都可将室内温度稍做调整，换得更好、更健康的睡眠。
