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秋天皮肤易干痒而粗糙 日常保健和使用护手霜是法宝

发布: 2020-11-11 22:57:48  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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在干燥的秋季即使脸保养得好,干痒粗糙或长斑的手,总是会泄漏年龄和显老,尤其秋冬季到了,手部干痒的情况更明显。想要水嫩光滑的手,日常保健和使用护手霜很重要。
秋天皮肤易干痒而粗糙 日常保健和使用护手霜是法宝
秋冬干燥加上新冠肺炎疫情、大家都勤洗手,手部肌肤出问题的人变多了,近日因为手部干痒、龟裂问题而来就诊的人比平常多3成。
到底手部日常保养有多重要?专家认为,人每天都靠手接触各种不同的物质,加上可能会碰触到脏污或细菌,比起脸或其他地方,手的保养更重要,“只要日常保养做得好、避免一些刺激,就不会让手部问题演变成需要擦药的地步。”而保养手部最常使用的就是护手霜,该怎么选择呢?
护手霜有效保湿7种成分 但不要迷信“这个”
市面上护手霜成分百百种,该怎么选呢?专家建议的成分包括凡士林(petrolatum)、尿素(Urea)、乳酸、丁二醇(butylene glycol)、甘油(glycerol)、乳木果油、维他命E等等。
专家也建议,质地浓稠的比液态水状好、滋润度比较高,所以乳膏比乳液好。另外也建议挑选没有香味的护手霜,“有香味可能是添加香精,会刺激皮肤,尤其如果已经干裂或湿疹,有香精的护手霜会让情况更恶化。”如果买不到没有香味的护手霜,那么可以使用异位性皮肤炎擦的乳液,这类产品低敏、无香气,同时也具有保湿效果。
许多产品会添加植萃精华,宣称能添加植物萃取的护手霜宣称可以降低发炎、修护伤口,蔡逸姗认为,植萃是否有效还是要看浓度,而且植萃产品通常带有香味,这些香精反而会造成过敏或接触性皮肤炎。
专家建议不要认为植萃比较安全或天然,“植萃范围太大,其成分依各家厂商选用,可能有很大的差异、成分更加复杂,反而比一般护手霜的原料更难了解,”而真正由植物萃取出的成分占护手霜多少比例也很估算,所以不见得比一般护手霜佳。
虽然保养品制造厂商,大多会做人体贴布试验,作安全性评估,但受试者还是少数人,产生过敏风险依然不小,而且许多人误以为植萃等于天然、不伤皮肤,但天然不等于没有伤害,例如柠檬是纯天然,但却容易引起皮肤光敏感。
使用护手霜也有技巧,有人跟她抱怨护手霜用了手还是干,“第一,是擦的次数太少,有些人是洗澡后才擦,这对于已经干燥的手保湿度不够,所以要看自己肌肤的状况,如果指尖已经开始干裂、脱皮,那么建议1天擦4~5次或每次洗完手后就使用。”另外,护手霜只能补水却无法锁水,因此擦完一段时间后还是干;或是有人只使用凡士林,但凡士林只能锁水无法补水,所以两者可以相互搭配,先擦凡士林再上护手霜。
最近市面上也出现手膜,手膜的原理与面膜类似,敷上去之后可短时间内提高水分,就像脸部保养原理一样,每天洗完脸,都会擦保养品,敷面膜就不一定,大多几天一次,“手膜的滋润成分比一般护手霜浓度更高,效力强、较持久,所以正确保养方式是,平常每天洗完手后,都要擦护手霜,但手膜不必每天,2、3天甚至1周1次即可。”
皮肤科医师的日常手部保养5招
除了善用护手霜,日常手部保养还有以下的秘诀:
能用水和肥皂洗手就不要用干洗手,尤其是酒精具有挥发性,更会把手部水分带走。
骑机车、脚踏车戴手套,冬天干冷,干冷的风吹到手会加速水分流失。
出门擦防晒,开车时也建议带袖套,可以避免长斑。
洗手时的水温不可过高(约25~30℃),因为热水容易将皮脂洗掉,破坏皮肤屏障,但最建议用冷水洗手。
不要使用太强的清洗剂。清洁剂大部分都会使用界面活性剂,界面活性剂又分为四种,化学合成的方式不同,各自又可以制造出不同性质的界面活性剂,一般消费者很难了解是强是弱,所以可尽量挑选温和洗净或相关字样的清洁产品。
网络上也有信息指出,手部去角质可以让肌肤光滑透亮。角质不是十恶不赦,反而是皮肤的城墙,过度去角质反而会伤害皮肤,“摸起来粗厚反而要思考是不是慢性湿疹,而非去角质。”同时认为,皮肤表皮层包含角质层,代谢过程为28天,角质层就随时间代谢,根本不需要靠外力来处理。“医美会用酸类来帮脸部去角质,但脸部接触到脏污和刺激性物品的机会比手低很多,而手最需要就是角质来保护。”
出现大范围干痒脱皮就应该就医
皮肤有两层结构,一个是角质,一个是皮脂膜,有些人天生皮脂膜分泌的油脂不足,加上天气干冷,手就容易干裂;或例如常碰到洗剂或清洗东西,手部肌肤被反复刺激、破坏,就会干痒、脱皮,一开始如果指尖开始脱皮泛红,用护手霜会有帮助,但如果平时疏于保养和自我保护,脱皮泛红的面积愈来愈大、或出现刺痛等发炎状况,演变成富贵手,这时护手霜就没什么帮助了,就医比较实际。
大范围的红肿脱皮、痒到睡不着都应该就医,而且不要乱擦药膏,“曾有病人因为洗碗手开始干裂,除了擦护手霜,也去药局自己买药膏,结果状况越来越糟,反而延误病情让治疗拖更久。”
 

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