在干燥的秋季即使脸保养得好，干痒粗糙或长斑的手，总是会泄漏年龄和显老，尤其秋冬季到了，手部干痒的情况更明显。想要水嫩光滑的手，日常保健和使用护手霜很重要。
秋冬干燥加上新冠肺炎疫情、大家都勤洗手，手部肌肤出问题的人变多了，近日因为手部干痒、龟裂问题而来就诊的人比平常多3成。
到底手部日常保养有多重要？专家认为，人每天都靠手接触各种不同的物质，加上可能会碰触到脏污或细菌，比起脸或其他地方，手的保养更重要，“只要日常保养做得好、避免一些刺激，就不会让手部问题演变成需要擦药的地步。”而保养手部最常使用的就是护手霜，该怎么选择呢？
护手霜有效保湿7种成分 但不要迷信“这个”
市面上护手霜成分百百种，该怎么选呢？专家建议的成分包括凡士林（petrolatum）、尿素（Urea）、乳酸、丁二醇（butylene glycol）、甘油（glycerol）、乳木果油、维他命E等等。
专家也建议，质地浓稠的比液态水状好、滋润度比较高，所以乳膏比乳液好。另外也建议挑选没有香味的护手霜，“有香味可能是添加香精，会刺激皮肤，尤其如果已经干裂或湿疹，有香精的护手霜会让情况更恶化。”如果买不到没有香味的护手霜，那么可以使用异位性皮肤炎擦的乳液，这类产品低敏、无香气，同时也具有保湿效果。
许多产品会添加植萃精华，宣称能添加植物萃取的护手霜宣称可以降低发炎、修护伤口，蔡逸姗认为，植萃是否有效还是要看浓度，而且植萃产品通常带有香味，这些香精反而会造成过敏或接触性皮肤炎。
专家建议不要认为植萃比较安全或天然，“植萃范围太大，其成分依各家厂商选用，可能有很大的差异、成分更加复杂，反而比一般护手霜的原料更难了解，”而真正由植物萃取出的成分占护手霜多少比例也很估算，所以不见得比一般护手霜佳。
虽然保养品制造厂商，大多会做人体贴布试验，作安全性评估，但受试者还是少数人，产生过敏风险依然不小，而且许多人误以为植萃等于天然、不伤皮肤，但天然不等于没有伤害，例如柠檬是纯天然，但却容易引起皮肤光敏感。
使用护手霜也有技巧，有人跟她抱怨护手霜用了手还是干，“第一，是擦的次数太少，有些人是洗澡后才擦，这对于已经干燥的手保湿度不够，所以要看自己肌肤的状况，如果指尖已经开始干裂、脱皮，那么建议1天擦4～5次或每次洗完手后就使用。”另外，护手霜只能补水却无法锁水，因此擦完一段时间后还是干；或是有人只使用凡士林，但凡士林只能锁水无法补水，所以两者可以相互搭配，先擦凡士林再上护手霜。
最近市面上也出现手膜，手膜的原理与面膜类似，敷上去之后可短时间内提高水分，就像脸部保养原理一样，每天洗完脸，都会擦保养品，敷面膜就不一定，大多几天一次，“手膜的滋润成分比一般护手霜浓度更高，效力强、较持久，所以正确保养方式是，平常每天洗完手后，都要擦护手霜，但手膜不必每天，2、3天甚至1周1次即可。”
皮肤科医师的日常手部保养5招
除了善用护手霜，日常手部保养还有以下的秘诀：
能用水和肥皂洗手就不要用干洗手，尤其是酒精具有挥发性，更会把手部水分带走。
骑机车、脚踏车戴手套，冬天干冷，干冷的风吹到手会加速水分流失。
出门擦防晒，开车时也建议带袖套，可以避免长斑。
洗手时的水温不可过高（约25～30℃），因为热水容易将皮脂洗掉，破坏皮肤屏障，但最建议用冷水洗手。
不要使用太强的清洗剂。清洁剂大部分都会使用界面活性剂，界面活性剂又分为四种，化学合成的方式不同，各自又可以制造出不同性质的界面活性剂，一般消费者很难了解是强是弱，所以可尽量挑选温和洗净或相关字样的清洁产品。
网络上也有信息指出，手部去角质可以让肌肤光滑透亮。角质不是十恶不赦，反而是皮肤的城墙，过度去角质反而会伤害皮肤，“摸起来粗厚反而要思考是不是慢性湿疹，而非去角质。”同时认为，皮肤表皮层包含角质层，代谢过程为28天，角质层就随时间代谢，根本不需要靠外力来处理。“医美会用酸类来帮脸部去角质，但脸部接触到脏污和刺激性物品的机会比手低很多，而手最需要就是角质来保护。”
出现大范围干痒脱皮就应该就医
皮肤有两层结构，一个是角质，一个是皮脂膜，有些人天生皮脂膜分泌的油脂不足，加上天气干冷，手就容易干裂；或例如常碰到洗剂或清洗东西，手部肌肤被反复刺激、破坏，就会干痒、脱皮，一开始如果指尖开始脱皮泛红，用护手霜会有帮助，但如果平时疏于保养和自我保护，脱皮泛红的面积愈来愈大、或出现刺痛等发炎状况，演变成富贵手，这时护手霜就没什么帮助了，就医比较实际。
大范围的红肿脱皮、痒到睡不着都应该就医，而且不要乱擦药膏，“曾有病人因为洗碗手开始干裂，除了擦护手霜，也去药局自己买药膏，结果状况越来越糟，反而延误病情让治疗拖更久。”
