《黄帝内经‧素问篇》记载：“春三月，此为发陈。天地俱生...”春季主生发之气，体内肝胆经脉旺盛，正是调理肝气、净化调养身体最佳时节。日常可揉按6个穴道，帮助舒理肝经。
疏通足厥阴肝经 有助调理肝病和妇科病
熬夜对肝经的伤害很大，丑时（1：00～3：00）未能入睡者，面色青灰，情志带慢而躁，易生肝病，脸色晦暗易长斑。保养肝经的最佳时间是在丑时保持熟睡，如果此时还不睡觉，肝脏会继续输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
按揉6穴位助清肝泻热 理气养血
1.行间穴：改善目赤与头痛
功效：清肝泻热，凉血安神。
主治：目赤、头痛、高血压、阳痿、痛经。
位置：在足背，第1、第2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
取穴：在足背部第1、第2两趾之间连接处的缝纹头处即是。
2.太冲穴：清肝火，消怒气
功效：平肝泻热，舒肝养血。
主治：失眠、头痛、腰痛、全身胀痛。
位置：在足背，当第1、第2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。
取穴：沿第1、第2趾间横纹向足背上推，感觉到有一凹陷处即是。
3.中封穴：保养精血之要穴
功效：清泻肝胆，通利下焦。
主治：内踝肿痛、足冷、小腹痛、嗌干（咽喉干燥）。
位置：在内踝前，胫骨前肌腱的内侧缘凹陷处。
取穴：拇趾上翘，足背可见一大筋，其内侧、足内踝前下方凹陷处。
4.中都穴：急性疼痛揉中都
功效：疏肝理气。
主治：疝气、痢疾。
位置：蠡沟上2寸。
取穴：坐位，内踝尖与阴陵泉联机之中点上半横指处即是。
5.章门穴：腹胀按之效如神
功效：疏肝健脾，理气散结。
主治：腹痛、腹胀、口干、口苦、呕吐。
位置：侧腹部，第11肋游离端的下际。
取穴：正坐，屈肘合腋，肘尖所指处，按压有酸胀感处即是。
6.期门穴：疏肝理气化瘀积
功效：疏肝健脾，理气活血。
主治：乳房胀痛、肋间神经痛、肝炎。
位置：第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
取穴：自乳头垂直向下推两个肋间隙，按压有酸胀感处即是。
