当前位置: > 行业快讯 > 健康要闻 >

春季养生从护肝开始!按揉肝经6穴位清肝火、解头痛

发布: 2021-03-03 22:45:12  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:春季养生
收藏
春季养生从护肝开始!按揉肝经6穴位清肝火、解头痛
《黄帝内经‧素问篇》记载:“春三月,此为发陈。天地俱生...”春季主生发之气,体内肝胆经脉旺盛,正是调理肝气、净化调养身体最佳时节。日常可揉按6个穴道,帮助舒理肝经。
疏通足厥阴肝经 有助调理肝病和妇科病
肝经上潜伏的疾病:口苦口干、头目眩晕(高血压)、眼睛干涩、胸胁胀痛、肋间神经痛、小腹胀痛;经脉所过部位的疾病:胸胁苦满、情志抑郁、脂肪肝、月经不调乳腺增生、子宫肌瘤、摄护腺肥大、疝气等。
熬夜对肝经的伤害很大,丑时(1:00~3:00)未能入睡者,面色青灰,情志带慢而躁,易生肝病,脸色晦暗易长斑。保养肝经的最佳时间是在丑时保持熟睡,如果此时还不睡觉,肝脏会继续输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。
按揉6穴位助清肝泻热 理气养血
1.行间穴:改善目赤与头痛
/
功效:清肝泻热,凉血安神。
主治:目赤、头痛、高血压、阳痿、痛经。
位置:在足背,第1、第2趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
取穴:在足背部第1、第2两趾之间连接处的缝纹头处即是。
2.太冲穴:清肝火,消怒气
/
功效:平肝泻热,舒肝养血。
主治:失眠、头痛、腰痛、全身胀痛。
位置:在足背,当第1、第2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中。
取穴:沿第1、第2趾间横纹向足背上推,感觉到有一凹陷处即是。
3.中封穴:保养精血之要穴
/
功效:清泻肝胆,通利下焦。
主治:内踝肿痛、足冷、小腹痛、嗌干(咽喉干燥)。
位置:在内踝前,胫骨前肌腱的内侧缘凹陷处。
取穴:拇趾上翘,足背可见一大筋,其内侧、足内踝前下方凹陷处。
4.中都穴:急性疼痛揉中都
/
功效:疏肝理气。
主治:疝气、痢疾。
位置:蠡沟上2寸。
取穴:坐位,内踝尖与阴陵泉联机之中点上半横指处即是。
5.章门穴:腹胀按之效如神
春季养生从护肝开始!按揉肝经6穴位清肝火、解头痛
功效:疏肝健脾,理气散结。
主治:腹痛、腹胀、口干、口苦、呕吐。
位置:侧腹部,第11肋游离端的下际。
取穴:正坐,屈肘合腋,肘尖所指处,按压有酸胀感处即是。
6.期门穴:疏肝理气化瘀积
春季养生从护肝开始!按揉肝经6穴位清肝火、解头痛
功效:疏肝健脾,理气活血。
主治:乳房胀痛、肋间神经痛、肝炎。
位置:第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
取穴:自乳头垂直向下推两个肋间隙,按压有酸胀感处即是。
 

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

回到首页