为了保护您的心脏，这是您需要知道的….
牙周病可能增加心脏病风险.
您可能已经知道，高胆固醇和高血压是心脏病的主要危险因素。但是你知道发炎也是吗？最近的研究表明，它起着关键作用，减少它的作用可以预防心脏病和中风。
研究指向发炎
二十年前，研究人员发现发炎与心脏病发作或中风的机会增加有关。但是，他们不知道抗炎治疗是否可以阻止这些事件的发生。
JUPITER研究在2008年发现，对于没有高胆固醇但血液中发炎标记物(marker)含量高的老年人，使用降低胆固醇的史达汀类药物可减少心脏病和中风的发生。但是尚不清楚那是因为史达汀类药物减轻了发炎反应，还是因为它们进一步降低了坏胆固醇，因为它两种效用都有。
但是，最近的一项名为CANTOS的临床试验在研究一种新型抗体类的抗炎药。将该药物给曾经有心脏病发作且接受史达汀类药物治疗但仍有较高的发炎标志物的人，结果显示：使用抗炎药治疗的人以后发生心脏病或中风的可能性降低了15％；而主要干预措施，诸如：血管成形术和绕道手术等的需求减少了30％。
这项研究具有里程碑意义，它最终证明：在不改变胆固醇水平的情况下，解决发炎对预防心脏病至关重要。现在，有更多的研究正在探讨口服、较便宜的较旧药物（秋水仙素和甲氨蝶呤）是否具有类似的心脏保护益处。
发炎如何引发心脏病
发炎是人体对疾病或伤害的免疫反应的一部分。当您有伤口或感染时，发炎有助于抵抗细菌并促进愈合。胆固醇和其他物质（称为斑块或动脉粥样硬化）在动脉中的堆积 也会引起发炎反应。
对于短期情况，发炎是有帮助的，但是持续的轻度发炎会刺激您的血管。发炎可能会促使动脉斑块的形成、剥落并引发血栓，这是心脏病和中风的主要原因。
当血块阻塞心脏的动脉时，您就会 心脏病发作。如果血块阻塞了大脑的动脉，结果就是 中风。
消炎─ 变你的生活方式
好消息是，您可以通过避免活化身体发炎的因素来控制发炎。而且，这些生活方式还可以降低胆固醇、血压及高血糖。
这是减少发炎的作法：
戒烟： 吸烟会损害血管并促进动脉粥样硬化。通过戒烟，您可以将心脏病风险降低一半。
保持健康的体重： 超重会增加您罹患多种疾病的风险。但是，如果腹部脂肪过多，则是患心脏病的危险信号。在腹部堆积的一种脂肪（称为内脏脂肪）分泌一种分子，该分子会引起炎症。
增强 运动能力：每天运动至少20分钟即可减少发炎。您不必进行大量的出汗训练：适度的锻炼（例如快速步行）是有效的。
慢性发炎不会产生症状。检测它唯一的方法是血液检查中发炎的标志物─C反应蛋白（CRP），然大多数人并不会定期进行发炎筛检。尽管医生可会能为那些罹患心脏病的风险较高的人开史达汀类药物的处方，但是，降低该危险因素的最好的方法是做出健康的生活方式的选择。
