很多人都有睡不好觉的困扰，甚至会长期依靠安眠药入睡；殊不知，用药只是症状治疗，有许多状况并没有针对病因做诊治。其实，影响我们睡眠质量的原因大致可分为疾病和非疾病因素，而会影响睡眠本身的疾病，就有八十余种之多，想要解决睡眠困扰，应该要先做睡眠检测，正确诊断后并根据病因去治疗，才能一夜好眠。
影响睡眠质量要针对病因做治疗 不是一昧依靠安眠药
什么原因会影响我们的睡眠质量呢？非疾病因素最常见的就是调时差，以及睡眠干扰，例如在睡觉时有家人在看电视，或是有邻居在开party，是因为环境的影响，另外，就是因为疾病造成睡眠困扰，而相关的疾病就有八十三种，包括睡眠呼吸中止症、梦游与猝睡症…等；所以若是因为睡眠疾病而导致睡眠质量不好，就要确认是哪种疾病，以及其可能导致的后遗症，依此加以治疗，而不是只依靠安眠药！
睡眠质量可量化 睡眠结构是重要指针
而且睡眠质量是可以经由检测来做量化。睡眠质量可经由睡眠指针来确认，例如睡着之后，可以看睡眠结构是否完整，睡眠第一期是浅睡，第二期入睡，第三期熟睡及到快速动眼期（作梦期），构成一个完整的睡眠周期，每一周期平均是一个半小时，如果一个晚上睡七个半小时，就会经历五个睡眠周期．睡眠质量好不好，睡眠结构是其中一个重要指标，如果睡觉没到第三期，就会觉得睡眠质量不好，而正常人睡觉一般做梦会忘记，如果都记得梦境，睡眠质量可能就有问题。
从睡眠科技如何降低医疗资源耗用，提升生产力，促进社会公共安全。很多慢性病治疗可以靠改善睡眠来达到目的；另外，有很多疲劳驾驶，因为打瞌睡而出车祸，大都是因为睡眠障碍引起．除了公安之外，晚上睡不好白天工作效率都会受到影响。
