二十四节气之一的立冬到来，表示冬季自此开始，秋季农作物全部收晒完毕，收藏入库，而动物也准备冬眠。命理专家指出，立冬必须要把精气和养分吸收、收藏起来，万物准备好好休息，而立冬后空气也会逐趋冷疾和干燥。他也分享5大禁忌，包括不宜饮用大量热水、禁洗过久热水澡，提醒大家留意。
老师分享立冬5大禁忌：
1.不宜过早外出
立冬天气寒冷，有些长者习惯早起出门散步、运动，若太早出门易造成血管收缩引发不适。俗话说“立冬一日，水冷三分”，立冬非常寒冷，外出容易感冒生病，当天需早起者建议要多穿衣服、注意保暖。
2.不宜饮用大量热水
立冬为“极寒日”，饮用过热热水易使身体磁场忽阴忽阳，而忽冷忽热也会导致身体不舒服。
3.禁洗热水澡过久
极寒日空气中阴气极盛，洗太久的热水澡会使阳气下滑，室内温度也会被大量阴气所覆盖，因而导致皮肤干、骚痒，严重会脱皮，最好快速洗完。有些孩童洗完澡容易打冷颤，一不小心冷到产生筋骨湿寒，容易引发骨头酸痛。
4.禁止激烈运动
天气寒冷，过度的跑步与运动容易造成心血管收缩剧烈，长者也容易有心血管疾病发生，因此立冬应避开过量的激烈运动。
5.禁熬夜
俗话说“秋冬养阴”，而一天晚上9点后就是阴气的开始，因此立冬后最好早睡早起，睡眠时间充裕才能补足精气，让身体不断活化。
另外，提醒有3星座好发身体疾病，包括巨蟹座、狮子座、处女座要格外小心，因为属于“夏天出生”的星座，立冬后有隐疾或旧疾者，容易爆发身体不适，建议多喝花果茶调养身体。
