冬天或寒冷的时候我们会频尿，这是完全正常的，并不是因为我们的肾脏或膀胱出现问题。但它发生的原因可能是你意想不到的 — 一种称为冷利尿 (diuresis) 的现象。
多尿的原因
我们的身体有无数种自我保护的方法，暴露在寒冷中会刺激很多过程来保护我们的安全。为了保持我们的体温，当我们感觉冷时，我们的血管收缩。也就是说，当血液通过我们皮肤的静脉时，外在的寒冷会冷却血液，然后血液会流过我们的身体，从而降低我们的体内温度。为了防止这种情况，我们四肢的血管和毛细血管会收缩，如手指、脚趾、耳朵和鼻子，从而减少流过这些区域的血液；而身体在内脏附近尽可能保持多的血液，在那里它可以保持温暖。
但是，当身体外围血管收缩时，血液占据的空间就变少了，但是同样的血量在减少的血管空间里，这会导致血压升高。这时冷利尿机制就开始发挥作用了。由于身体更愿意在不增加血压的情况下保持自身温暖，它会尝试以不同的方式缓解这种压力。我们的血液中有少量的水，所以身体基本上会挤出这些水来重新平衡压力。
有一种特殊的激素，叫作抗利尿激素。当血压升高时会它会降低。这向肾脏发出信号，从血液中抽出水分并将其储存在膀胱中。正如我们所料，膀胱中这种更稀释的尿液让我们感到尿尿的冲动！更有趣的是，一个充满尿液的膀胱是个利于额外热量散失的地方，所以身体渴望消除它，在寒冷的天气里保持适当的体内温度。
这是唯一的解释吗？
还有一些其他的论述可以解释为什么人们在寒冷的天气里频尿。有些研究指出，一种促进水进入细胞壁的蛋白质，叫水通道蛋白 (aquaporins) 也扮演相当的角色。当我们暴露在寒冷的天气中时，身体周围的水通道蛋白会受到抑制，从而使细胞无法吸收水分，从而将更多的水分留在血液中。同样，身体会尝试平衡这种压力，从血液中抽取水分并将其储存在膀胱中。
另一项研究认为，当皮肤附近水的静水压力增加时，冷利尿现象会加剧，迫使液体流向身体内部，进而储存在膀胱中，这会导致我们小便。
寒冷频尿的原因可能只是冷利尿，也可能是身体所有这些自然过程的某种组合。预防或缓解这种正常反应的最佳方法之一是在天冷时少喝水。下次当您在冬风中度过一段时间后开始急着要小便时，请记住，您不是唯一一个 — 每个人都会发生这种情况！
