陈先生在年初偶发皮肤过敏，后来皮肤过敏愈来愈严重，除了得服用抗组织胺，还需标靶药及类固醇。更惨的是药物副作用，如骨质疏松、高血压、高血糖，慢慢出现。
陈先生有一天来我的门诊，我说既然所有的方法都用了，何妨试试改变洗澡的习惯，只洗重点，不浸泡，让皮肤休息。反正我们的角质层每28天会新陈代谢，新生的皮肤抵抗力比较强，神经比较稳定，有机会脱离过敏。
陈先生像听到天方夜谭一样，完全无法接受我的建议。他认为洗干净是好习惯，不能变更。我花了许多时间才说动他尝试。故事的结局果然如我所料，陈先生改为只洗重点之后，慢慢脱离皮肤过敏，也不必再吃药了。
常跟陈先生来看诊的13岁孙子，听说洗澡只要洗重点，高兴的宣布他也要照办，但是男孩的脸已经在冒痘痘，我反而劝他早晚都得认真清洗
皮肤4大功能
为什么不同的年龄，皮肤保养方法不同呢？皮肤的4大功能包括：
角质细胞生成
皮肤障壁
自然保湿因子
角质层剥脱。
男孩的皮肤障壁功能旺盛（分泌脂肪、胆固醇、神经酰胺，保护皮肤），细菌较易孳生，因而须要适度清洗。陈先生皮肤功能已退化，重在保湿。陈先生坚持年轻时的习惯，才会造成伤害。
疾病和不良习惯有关
赖先生从小家境贫穷，饭桌上菜很少，他习惯每样菜都沾酱油下饭。赖先生事业成功之后，这个习惯没有改，因而摄取过多盐份，50岁就严重高血压，60岁就冠状动脉堵塞，须要作绕道手术。
不良生活习惯和许多疾病有关。例如喝热汤容易得食道癌，吸烟、吃槟榔容易得肺癌、口腔癌。所以医学上高血压、糖尿病、癌症等等又称生活习惯病，病因正是日积月累的习惯。
哈佛大学心理学教授罗伯特．塞钦斯．伍德沃斯（R.S.Woodworth）说：“习惯是长时间逐渐养成的片段记忆，须要长时间才能慢慢销毁。”习惯不只形塑行为，还会限制思考。例如许多老人过度清洗，皮肤已经受到伤害，仍然固执的认为没洗干净才会生病。
在学校里，老师教育我们要坚持，运用在日常生活，坚持如果变成意气用事，只是为了替心理的执着冠上理由，在历史上更是常见的失败原因。
话说当今大家耳熟能详的，医护人员在手术前要刷手，在19世纪时并不存在。医师在尸体解剖室解剖之后，直接进产房替产妇接生，造成产妇产褥热的死亡率居高不下，医师们认为是病人血中有毒素。1840年代在维也纳的医院，一位名叫塞麦尔维斯的医师，试图在产房实行洗手制度，却受到资深医师抵制。一直到1880年细菌被发现，手术前消毒的观念才被确认。
