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水为生命之源 慢性缺水可致癌

发布: 2016-10-10 00:37:33  | 来源:现代健康网  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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水是极容易被忽视的重要营养成分。近年来在人群中有相当一部分人处于慢性缺水状态。其原因主要与缺乏主动饮水习惯、口渴感功能下降、平时经常饮用咖啡或酒类以及运动前后未能补足消耗的水分有关。
一般在办公室工作的人员,每天男性需水量为2900ml、女性为2200ml,其中包括每天的固体食物在体内代谢时产生的约1000ml水,但不包括喝咖啡和饮酒的水在内。最近研究发现,体内水不足容易发生尿路结石、乳腺癌、肠癌、泌尿系统癌症等疾病。因此,防止体内缺水是保障健康的重要条件,慢性缺水可致癌。
脱水的早期症状主要有:头痛、疲劳、食欲减退、皮肤千燥、不耐热、轻度眩晕、胃部有灼热感以及尿色变浓等。
美国纽约癌症研究中心的研究员雷蒙先生将死于各种癌症的106人的癌细胞以及因其他疾病而死的病人的细胞取样,通过核磁共振仪器比较细胞内所含水的特性。结果发现,围绕在癌细胞DNA周围的水的结构是不同的。
研究表明,癌症的危害是有毒物质在人体细胞内外体液的长期积累,造成细胞损伤,使细胞急性恶化的结果。而癌细胞的扩散首先是通过体液进行的,人体内的水每5—18天更新一次,如果占人体70%的水总是清洁净化的,人体的细胞也有了健康清新的生存环境,就可使人体自身免疫功能健全,没有了癌细胞生存、扩散和恶化的条件。所以,纵使你的肝脏、胰脏、肾脏有七八成已遭到破坏,也不用担心,这些细胞在几个月内都可以更新,并恢复到正常状态。关键是在治疗的同时,还要使源源不断的好水充塞在细胞其中,努力为细胞创造—个清新的生存环境,防患疾病于未然。
多饮水不仅能增加皮肤的光泽和弹性,而且能促进体内代谢废物的及时排泄,被认为是一种“内冲洗”疗法。然而,喝水并非多多益善。医学研究表明,人体在短时间内进水过多,因血液和间质液被稀释,渗透压降低,水就会自由渗入到细胞内,使细胞肿胀,而发生水中毒。脑细胞反应最快,一•旦脑细胞水肿,就会使颅内压增高而出现某种神经症状,如头痛、呕吐、疲乏、视力模糊、嗜睡、呼吸及心率减後、昏迷、抽搐等。另外,血液被稀释,还会给细胞的氧交换造成影响,使人变得迟钝。
一天一个人需要喝多少水?医学研究表明,每公斤体重约需供水22.5克。也就是说一个70公斤重的成人每天要喝1600ml水,在炎热的夏季和运动量较大的情况下,以及其他原因水分消耗大时,饮水量还需增加些。这些水应分数次喝下为宜。所以,过多喝水并非有益无害,无论喝白开水还是喝茶或别的饮料,都不可狂喝滥饮,要渴不急饮。“渴不急饮”是句卫生读语,如果一次喝得水太多,超过了胃的容纳量,使胃臂强烈扩张,胃的重量增加,容易把胃坠下来造成胃下垂病。另外,胃里突然进了大量的水,一下子把胃液冲淡了,就必然影响胃液的消化及杀菌功能。更为重要的是大量水分被血液吸收后,使血液量骤然增多,浓度降低,心脏负担加重,甚至出现心慌、气短、胸闷、腹胀等不适的感觉。也可喝些淡盐水,润润喉咙。采用“多次少量”的饮水法,对身体健康是有好处的。
 

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