少精症是常见的男性疾病之一，生活中不少男性都患有该病，但大多数人对这一疾病并不是很了解，所以对于少精症要怎么自行调理也并不知道。这就在程度上影响少精症治疗效果，不利于患者健康及生育。
十八年高端品质医疗长沙长江医院专家来为大家详细介绍：
生活中，很多男性都会受到少精症困扰，因为该病会让男性不育，所以患上少精症后，除了应及时予以有效治疗，谨遵医嘱服用药物之外，还要在生活中做好自我调理工作，以促进疾病快速恢复。
因为制造精子的曲精管对温度变化十分敏感，且与正常人体体温相比，该部位温度低2~3℃，温度过高会妨碍精子生存与成熟，使精液中精子数量减少或活动力降低。
如何才能提升精子数量?提升精子数量的方法主要有：
1、做好生殖器官保健工作。生活中，尽量选穿裆部宽松的内裤和外裤，禁止洗桑拿。睾丸切忌长时间处于温度较高环境，觉得温度较高时可用冰袋降温。
2、合理调整饮食结构。调理好饮食，多吃大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等富含精氨酸类食物，对精子生成有利。芹菜会在程度上妨碍精子生成，因而要忌食。
3、戒除不良生活习惯。长时间过多吸烟喝酒都会对精子数量及质量造成影响，因而患上少精症后应尽量戒除抽烟喝酒等不良生活习惯。
4、房事要适度。同房次数过多或过少都会对精子质量造成影响，一般来说，青年人每周2~3次，中年人每周1次性生活比较合适。
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以上就是少精症要怎么自行调理的相关介绍，详细您已对此有所了解。欢迎广大患者到长沙长江医院就诊，帮您早日解除病症。如果您还有什么想要了解的地方，欢迎点击在线咨询或拨打我院24小时孕育热线：0731-88790120。
