高血压是非常常见的慢性疾病，但如果一直没有得到治疗的话，就会引发多种并发症，而肾脏疾病就是其中之一。
最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。肾脏是人体中的重要器官之一，每天都会通过尿液来排出身体中的代谢废物。而尿液是通过肾小球滤过产生的。出现慢性肾病时容易导致高血压的出现，长期的高血压随即加重肾脏的负担。因肾脏原发病导致而出现高血压的临床表现，称为肾性高血压。这种疾病的发生不仅会影响到血管，还会影响到肾脏。
保护肾脏，从这5点做起~
那么我们在日常的生活中，如何保持肾脏健康呢？接下来就有养可肾析专家来跟大家科普一些方法。
1、控制体重。研究表明，肥胖人群罹患慢性肾病的概率比普通人要高，因此我们要勤加锻炼，控制体重。
2、多喝水，不憋尿。憋尿会损伤肾脏的功能，但也不能为了不憋尿就一天都不喝水。喝水有利于加速我们的体内循环，及时排出毒素。
3、均衡饮食。平时进食要荤素得宜，切忌经常性地大鱼大肉、暴饮暴食，同时要减少盐分的摄入。
4、避免滥用药物。平时患病服药一定要严格按照医生的要求进行服药，不要擅自滥用药物，否则会加重肾脏负担。
5、定期进行肾脏检查。建议每年定期检查尿常规和肾功能，以便万一患了肾病，也能够早发现、早治疗。
水是一切营养物质吸收和代谢废物排泄的基础，喝水时，可以在水中加点雪菊，对利尿和排泄有很大的好处。雪菊中具有丰富的硒元素、胆碱、类黄酮等物质，有益身体。
硒元素：辅助修复受损细胞；胆碱：人体代谢中，许多生化反应所需甲基的来源；类黄酮：可减少自由基对器官的伤害。用开水冲泡几分钟后就可以喝了，比较方便，没事的时候来几口，身体在不知不觉中被滋润。
养可肾析温馨提示：总之，慢性肾病与高血压互为帮凶，正由于高血压是常见的慢性疾病，更应该引起我们对肾脏健康的重视。平时一定要注意良好的生活习惯，保护肾脏健康。此外，还要定期到医院进行血压和肾脏的体检。
养可肾析是一家专注于为中国尿毒症患者提供高质量血液透析服务的医疗投资管理企业。企业积极响应2016年12月2日国家卫计委（2016）67号文件精神，全面推进民营独立血液透析中心建设和发展的号召，结合国内医疗产业发展的现状，全盘导入台湾先进的医疗技术、管理模式和贴心的特色服务，秉承“管理国际化、经营本土化”理念，为患者提供高质量、高水平的透析治疗和护理服务。
