秋季肠胃闹情绪？徐州肛泰中医院医生和您一起找原因

秋风起，天气转凉，不少人的肠胃却开始“闹情绪”——腹泻、便秘、腹胀、消化不良等问题接踵而至。为何秋季肠胃问题高发？徐州肛泰中医院专家指出，这与季节特点、饮食变化及人体适应能力密切相关，需从多方面综合调理。

气候干燥，肠胃易“受伤”

秋季空气湿度降低，人体水分流失加快，若饮水不足或饮食辛辣，易导致肠道干燥、蠕动减缓，引发便秘。同时，昼夜温差大，腹部受凉会刺激肠胃痉挛，造成腹痛、腹泻。徐州肛泰中医院医生提醒，秋季需注意腹部保暖，避免贪凉，及时补充水分，保持肠道湿润。

饮食不节，肠胃负担重

“贴秋膘”是传统习俗，但突然增加油腻、高蛋白食物的摄入，易超出肠胃消化能力，导致积食、腹胀。此外，秋季果蔬丰富，若食用不洁或过凉的食物（如生腌海鲜、冰镇西瓜），也可能引发急性肠胃炎。医生建议，秋季饮食应遵循“温润为主、循序渐进”原则，少食多餐，避免暴饮暴食。

情绪波动，影响肠胃功能

中医认为，秋季对应“悲忧”情绪，长期压力或焦虑会通过“脑肠轴”影响肠胃功能，导致肠易激综合征（ＩＢＳ），表现为腹痛、腹泻与便秘交替出现。徐州肛泰中医院采用中西医结合疗法，通过中药调理、针灸疏通经络，结合心理疏导，帮助患者缓解情绪压力，恢复肠胃健康。

专家支招：科学调理是关键

徐州肛泰中医院医生建议，秋季养胃需做到三点：一是规律作息，避免熬夜；二是适度运动，促进肠胃蠕动；三是定期检查，尤其是有慢性肠胃病史者，可通过胃肠镜筛查隐患。若出现持续腹痛、便血等症状，应及时就医，切勿拖延。

秋季肠胃“闹情绪”，本质是身体对季节变化的适应过程。徐州肛泰中医院以专业医疗团队和个性化方案，助您读懂肠胃信号，科学应对“多事之秋”，让健康与秋意同行。