“温馨提示：‘双十一’当天，请各位男士注意了，起床第一件事是打开老婆或者女朋友的支付宝和网银，连续输入三次错误密码再去上班，切记。”双十一前夕，这则网络段子在微博、微信上被网友疯转。然而，2013年11月11日早晨，天猫6小时成交突破100亿的数据，让今年双十一的疯狂可见一斑!“双十一”的到来，令买家不眠不休地守候，卖家24小时随时待命，不健康的饮食和作息让身体处于垮掉的临界点。难怪不少网友呼吁：要销量，更要健康!
“双十一”，买家再苦也要抢：为夺心头好，不眠不休守在电脑前，滴水不沾滴米不进就怕错过了宝。刘先生向记者抱怨，妻子去年“双十一”淘上瘾了，今年她为了“双十一”，一早就坐在电脑前不动了，连饭也不吃，就是为了第一时间抢购低价促销的衣服。
为拼“双十一”，卖家同样不好过。小温是上海的一个淘宝卖家，他向记者吐苦道：“双十一”前后为了备货、发货、客服等工作忙活，连续几天都只睡了三四个小时，而且三餐不定，为了节省时间只吃饼干、方便面，每天靠着“打鸡血”的精神状态在工作，真担心自己的身体会累垮。
由此看来，“双十一”，无论对买家卖家而言都是折腾：熬夜、三餐不定、营养不均、神经紧张……对健康百害而无一利。长期下去，再年轻的身体，也无法承担透支健康所带来的严重后果，最终得不偿失。专家指出，忽略正常饮食、作息的颠倒容易推垮人们的身体，而且这些并不是睡一觉、吃顿饱饭就能恢复的，是需要通过长时间的“素养”均衡饮食调整，才能让身体重新适应，回到健康的“轨道”上。
另外，从“血淋淋”的教训中，专家也提醒平时也需要有科学的饮食习惯。对于网店经营者和相关从业者而言，许多身体问题都与长期不良的饮食习惯有着密切的联系。因此，网店经营者和相关从业者在努力工作的同时，更应加倍注意自己的饮食方式，培养“素养”健康饮食习惯。只有营养均衡的身体，才能时刻保持充沛活力，挑战长时间的工作以及强大的工作压力。
那到底什么是“素养”呢?这是时下一种潮流的健康饮食方式，强调科学、合理的饮食搭配和均衡的饮食营养。“素”是指回归天然本原，净其身，清其心，“养”则是指调理内在健康，养正形，扶正气。简单来说，“素养”健康理念就是通过数十种天然健康的植物性食物和全面均衡的活性营养摄入，及时补充修复身体机能所需的营养，从而巩固和提升人体的自然免疫力，恢复人体的健康状态。
前不久，李开复先生得知自己患癌症后感慨：年轻时努力把“拼命”作为自己的一个标签。现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。“双十一”狂欢背后的健康代价，足够让我们有所警醒了，面对马上到来“双十二”新一波的促销浪潮，从现在开始让身体“素养”起来，千万别透支青春、透支健康。
