连日来，一组名为《最珍贵的时刻：孝不能迟》的照片，感动了全国上万网友(原载1月15日《重庆晚报》)。这组照片由一名26岁的深圳网友黄诗琦提供，主题为该网友的外婆在2013年初没病之时和2014年初突发脑溢血后的对比照。照片通过深情的回顾，表达了一个主题：2014年，我们一起努力，孝不能迟。
该组照片发出后，在数以万计的网友之间产生了极大的共鸣，除了对照片主人翁寄予祝福之外，也对老人们的健康给予了极大关注。临近春节，对于思乡的游子而言，最大的愿望就是家人平安，亲人身体健康，大家纷纷通过跟贴、留言等在线互动，表达自己的思亲孝老之情。
为此，海王星辰连锁从专业药师的角度，解读中老年人脑溢血的预防保健常识，希望能够用自己的微薄之力，使更多的中老年人摆脱脑溢血中老年常见病的困扰。
据了解，脑溢血多发于40~70岁的中老年人，发病原因多为高血压及脑动脉硬化患者，治愈后常会留下后遗症。虽然该病来势汹汹，但并非完全不能预防，药师特别提出以下几个预防准则：
一、定期体检。中老年人应定期检查身体健康状况，有高血压、动脉硬化症的中老年人，更应定期关注身体变化，并口服相应药物，进行治疗。
二、注意饮食。饮食宜粗不宜精，少油腻多清淡，减少糖与甜食的摄入量，可多吃些豆类、蔬菜、水果和鱼类等，配合海王大豆磷脂软胶囊、海王鱼油软胶囊等辅助药物，稳定血脂。
三、戒烟戒酒。烟酒都能加速动脉硬化，所以中老年人最好不抽烟、不饮酒，实在戒除不了的，也要尽量加以节制。或可口服澳洲牧场维生素C咀嚼片以代替香烟，并可补充体内维生素。
四、注意防寒避暑。一般而言，春冬季节是脑溢血疾病的高发期，中老年人要根据气温变化，加减衣物，以避免血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生的意外。
五、保持精神愉悦。中老人年要学会调节自己的情绪，遇到高兴事或不愉快的事时，要平常心面对，避免因情绪过度激动，造成的血压突增。
六、劳逸结合。中老年人要合理安排作息时间，避免身体和精神过度劳累，夜晚睡眠要充足，行动宜缓不宜急，以健康的心态和旺盛的精力增强肌体的抗病防病能力。
七、定时排便。保持大便畅通，养成定时排便的习惯。如厕时需注意避免过度用力，以防引起血压突升。
八、加强体育锻炼。选择力所能及的锻炼方式，持之以恒，循序渐进，提高身体免疫力，增强防病抗病能力。
除此之外，海王星辰药师还建议，合理用药是中老年人防止脑溢血等疾病的重要手段，根据自身身体状况，由药师搭配药物治疗，可减少脑溢血的发生几率。
