5月22日，北京青年报“财经·焦点”版以整版篇幅报道了北京体检行业的乱象调查，曝光了同一检查项目价格千差万别、部分公立体检“主推”豪华套餐、免费体检后拉人去手术等体检市场的行为乱象，引起了当地政府部门重视及市民的广泛关注。市民呼吁尽快出台相关管理规定，规范体检市场。
北京体检市场的乱象，进而引发了一些老百姓对体检的质疑。事实上，体检是发现亚健康状态和潜在疾病最有效的手段。通过体检对潜在疾病进行调整和治疗，不仅能够缩短治疗时间，减少医疗费用，对提高生命质量也有着十分重要的意义。
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唯一掌握健康状况的科学途径
正确的自我养生保健，首先必须了解自身的健康状况，只有做到“知己知彼”，才能有目的地进行疾病防治。许多如高血压、糖尿病、癌症等慢性病，还未发展到一定程度时，其症状往往不明显，甚至没有症状，等到被明显感知有问题的时候，很多疾病已经错失了治疗的最佳时机。而只有健康体检，才能为日常的养生保健提供科学依据。
体检是获取健康信息的唯一科学途径，但对于普通老百姓而言，在体检的时候不需要一下就做全套项目检查，包括CT、核磁、PET-CT、基因等高端检查，应该先做基础体检，等筛查出健康问题了，再去医院做复查。这样不仅能够节约体检费用，也不至于造成医疗资源的浪费。
体检项目不是越多越好，也不是越高端越有用。筛选体检项目需遵循两个基本原则：第一，基本项目不可少。血糖、血压、血脂、血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、B超、内外科、五官科、妇科检查等必须做。这些检查费用并不高，但却能获得最基本的身体信息;第二，根据年龄、性别、职业、家族病史等做参考，也就是现在常说的“个性化体检”。当然在个性化体检方面，一方面体检机构有责任进行合理引导设计，另一方面也有待于体检筛查后进一步决定。
发现疾病隐患，及时确诊
随着生活节奏的加快，人们发生小毛病的概率不断增加，如果不能对这些小病情进行注意的话，那么或将引发更大的疾病。而且人们对小毛病的忽视，或胡乱吃约，都会增加疾病的风险。而进行定期体检，就可以及时发现存在的疾病隐患，及时确诊、正确治疗，防止小病发展为大病。
当然健康体检并不能发现所问题，它只是对于疾病的一个大略判断。常规体检能够发现常见病，却无法查出较为复杂的病。但体检的一大好处就是只要发现异常，就可以及时对相关问题进行咨询，看是否要做针对性的专项检查，加快疾病的确诊。
但值得强调的是，健康体检和疾病检查是两回事。体检是在未出现症状前的全面检查，其目标以预防为主。如果已经感觉身体某个部位不舒服，应直接去相关专科治疗，或在检前与医生交流，说明自己不舒服的情况，以便进行更加具体的检查。
建立健康档案，分析疾病倾向
除了体检本身，体检报告的运用也十分重要。不少人在体检后将体检报告随手乱丢，觉得没有查出问题，就没有保留的必要。但体检报告告诉我们的不只是现在有没有生病，更重要的是通过历年的身体数据分析未来是否有患病的风险。体检结果没有异常，并不代表身体没问题。如果不能好好运用体检报告，那么就等于浪费了一次体检。
每一份体检报告都是身体的健康资料，因此最好把每年的体检报告都保存好，医生通过对三年或几年的报告比较分析，就能够发现这一年来身体状况的变化，确定有无某种疾病倾向。只有这样才能准确了解自身的身体状况，从而利于一些疾病的早期发现。
只要养成了定期体检的习惯，就可以要求医院为自己建立专门的健康档案，或者通过“读报告”等第三方应用来储存、分析体检报告，这样不仅保留了检查资料，更对于后续的病情分析以及健康检查有着重要的作用。
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不同年龄，要做不同的体检项目
20岁正常体检即可
从20岁就开始体检，因为20岁起就可以观察某些危险信号，以便在早期发现肿瘤和其他严重疾病。对所有男性，尤其15-39岁的男性来说，睾丸癌都是高发的，从发生睾丸癌到发生淋巴结转移平均需3个月时间。
30岁要避“糖人”
30岁起要逐渐关注血压和血糖方面的问题。医院每年体检4万人次，血糖、血压的异常，很多都集中在35-40岁这个年龄段，当然，年龄越大，越是高发。
40岁要关心心血管疾病
40岁是心脏疾病的一个多发年龄，到50岁就是一个高峰。40~50岁肌肉群会减少10%，同时新陈代谢也开始减缓，肥胖几率增加。脂肪堆积导致心脏病、糖尿病、脑卒中风险随之翻倍。
50岁要防“骨脆脆”
骨质疏松症是一种中老年期常见的骨骼系统疾病。我国目前50岁以上的骨质疏松症患者约6944万人，其中女性患者的数量大约是男性的3倍。背痛、身高缩短、驼背等症状易被中老年人视作身体老化应有的常态而被忽略。
60岁要“看耳朵”
除了骨密度、癌症等筛查外，最需要注意的是，眼部检查以及耳朵听力筛查，如果出现耳垢或者感染应该立即去医院。其实从50多岁人的听力就开始下降了。上了年纪的人，如果有耳垢，容易引发感染。如果老人自己掏，搞不好还会引发鼓膜破裂。
