即使在室内，冷空气仍然会刺激交感神经兴奋、末梢血管收缩，血管阻力变大，造成血压上升、心跳加快、冠状动脉痉挛，并且容易让血液凝结，一旦形成血栓，就会引发心血管疾病，甚至猝死；低温也容易刺激鼻腔、气管，连带诱发呼吸道问题，特别是有慢性阻塞性肺病、气喘问题的民众，如果吸入寒冷干燥的空气，易导致支气管收缩、排痰动作不顺，造成不适、气管发炎或并发肺炎。
其实不少研究表明，室内温度过低对人体健康会产生不良影响，世界卫生组织（WHO）的健康住宅准则中提到，室内温度太低会导致血压升高、气喘，且增加死亡率和并发其他疾病的风险。一篇发表在《美国流行病学杂志》的研究则指出，环境温度每下降1°C，猝死的机会提高5.4％。（推荐阅读：胸闷、胸痛等症状别轻忽！以免猝死找上门）
天气冷，民众一般都会注意户外保暖，把全身包紧紧，但回到家却容易松懈，反而增加猝死风险，新光医院家医科医师柳朋驰指出，尤其是有心血管疾病、三高患者和年长者，对温度比较敏感，容易因为室温太低、温差过大，导致不适，甚至猝死。
值得注意的是，有3个时机点，容易因为温差变化过大，导致猝死，那就是穿脱衣服、刚起床离开被窝以及准备踏出家门时，特别是心血管疾病、三高患者和年长者需小心。柳朋驰指出，最常发生心血管及脑血管疾病的时间点，大部分是在清晨3点～6点间，因为此时身体容易出现晨间高血压（morning surge）的状况，再加上天冷血管收缩、心跳加快，增加心血管疾病、猝死风险。（推荐阅读：天冷爱吃锅、进补 医师：恐增心血管负担）
室内温度多少最刚好？医：18～24℃较安全舒适
可别因为室内温度不能太低，就把家里弄得像烤箱一样，其实太低温、太高温都NG，根据WHO建议和许多研究显示，室内最低温度最好不要低于18°C。
“基本上，室内温度建议维持在20°C±2°C，或是18～24℃算是比较安全、舒适的温度，”柳朋驰指出，如果室内温度过高，可能会让人感觉呼吸不顺、出现燥热、闷热的感觉，引发不适；但若低于18°C则容易增加疾病发生率，尤其年长者容易会出现手脚冰冷的状况。
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不过仍得视个人状况及舒适度稍微增减，像是对慢性肺阻塞患者来说，18℃仍旧太低温，会刺激呼吸道，或许温度上限可以考虑到26℃；或是对于孩童来说，因为活动力高，且身体富含棕色脂肪，体温偏高，则能调降至16℃较适宜。
