一些人经常莫名其妙地抽筋、眼胀头痛、眩晕耳鸣、嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两胁胀痛、臀 部及大腿外侧疼痛等等，也有一些人旧病复发了，如，高血压病加重了，胃 溃疡又犯了等。根据美国统计，出血性脑中风也多发生于春季。这些都是为什么？
中医认为春应于肝，万物复苏之际，肝气旺盛生发，如果“升发太过”， 或“升发不及”，都会引起不适，甚至生病。而情志舒畅，顺时养肝，可保平安。
“肝”是新陈代谢的枢纽，“春气和肝气是相通”的，这要从“肝”在机体新陈代谢中的地位说起，现代医学说，肝脏是人体 内生化反应的中心，在这个“化工厂”里，一方面合成器官细胞所需要的生 化物质；一方面降解处理器官细胞的代谢产物。
古人说，“肝，其地在血海，故其脏为血脏，其部为血部，而其职，主藏血 而摄血”。人体新陈代谢的物质都是通过血液来运输的，既然“肝，藏血摄 血”，那么“肝”就是新陈代谢的枢纽了。
春天万物复苏，机体新陈代谢旺盛，“肝”排浊气、畅气血，“双向运输 的枢纽”自然繁忙起来。
春天，古人提倡“宽衣散发”、“清明踏青”，就是要让自己与生机勃发 的大自然“天人合一 ”，助“肝气与春阳” 一同升发。
枟养生论》说：“春三月，每朝梳头一 二百下。”晨起，洗漱梳理已成习 惯，为何特别强调春天梳头？因为春天阳气升发，有向上向外升发的特点， 春天梳头，顺应自然，通达阳气，宣行郁滞，疏利气血。 ‘自主神经“主疏泄”
为何春天到了，肝气旺盛，会引起一些人的种种不适呢？这要从“肝主 疏泄”的功能谈起。
中医的“肝”，并非单指那两片肝叶，而是指“整个生化反应系统”。 “肝主疏泄”是说，“肝”主管着整个生化系统的“疏泄”。如果肝的疏泄功 能正常，则气机调畅，气血和调，经络通利，脏腑器官等活动正常。“肝失疏 泄” 了，就会出现“肝实证”，或“肝虚症”等病理现象。
“肝”是如何“主疏泄”的？临床发现，有的“肝病”患者，会失眠，这是 自主神经失调，交感神经过于兴奋的表现；有的人忧郁，提不起精神，这又 是副交感神经占上风的表现；交感神经兴奋时，释放去甲肾上腺素，引起血 管收缩，影响血流速度。检测发现，肝病实证的患者，其血液中去甲肾上腺 素含量偏高；而肝病虚症患者，去甲肾上腺素含量均低于健康人的标准。
因此说，“肝”可能是通过神经介质、垂体-肾上腺轴系统和凝血机制、 内分泌系统等，来“主疏泄”的。
‘升发太过，血压升高
一到春天，不少人有头胀、后脑勺发紧等感觉，一些中老年高血压病患 者也反映，他们的高血压病在春天加重了。为何会这样？这是“肝失疏泄”，“升发太过” 了。
春天，生机涌动，肝阳旺盛，在人体内体注入了强大的动力，如果疏泄 不及，肝气升发太过，就会造成血热上行，上冲于头，引起头顶部胀闷，面部 潮红，让人情绪激动，动辄就大发脾气等。肝火旺还会引起维生素六的不 转化，眼部充血而目赤。所以老百姓爱说，“春天易得头上病，冬天易得足 下病”。
古人不知“命门之火”从何而来，只好说“肝从木”，有“升发之性”。现 不 代医学发现，肝脏中的巨大能量，来源于线粒体。线粒体产生的三磷酸腺苷，是一种高能化合物，细胞生命活动所需能量的80、都直接由它提供，一般来说，含线粒体丰富的细胞，其功能也旺盛。肝细胞中约有 ^ 2000个线粒体、肾细胞中仅有大约400个线粒体〉，春天新陈代谢旺盛时，“肝火旺盛”就不足为奇了。如果血管脆弱，血气上行，就容易造成脑出血，美国统计的“出血性脑中风多发生于春季”，道理可能在此。
精神病多在春天复发
春季，也是精神疾病，尤其是精神分裂症和躁狂症的高发季节。大量临床数据表明，每年的3至5月份，精神疾病的复发率约占全年的70、以上。超过一半的精神病患者，初次发病都在春天，因此民间有“菜花黄，痴
子忙”的俗语。这又是为什么呢？原因也在于“肝失疏泄”。
“肝”的特性是：“易动而难静”、“其性刚，主动，主升”，有如此暴躁的 “将军性格”，其意志，是不喜欢被违逆的，如果有外界的精神刺激，特别是 郁怒，就很容易扰乱肝气的生发规律，引起“肝疏泄功能”失常，表现为肝 气郁结，上扰、下迫、横乘、流窜之特性，让人精神发病。
如果有人长期忧郁，致使肝气“当升者不得升”，“结聚而不得发”，也 很容易引起“肝疏泄功能”失常，而让人患上忧郁症。
精神病为何易发于春天，因为春天，“命门之火”产生的巨大能量，让 “肝”的个性更加刚烈。
我们前边说过，“肝”是通过自主神经等来“主疏泄”的，现代医学确实 218 发现，肝气郁结症患者，有中枢调节紊乱，及肾素-血管紧张素分泌 或释放增加等一系列神经内分泌的变化。 ‘胃病、口苦皆缘于“肝”
春季，有人经常腿抽筋，有人经常会腹泻，有人经常会困倦，更有的胃 溃疡老病复发了，这又是为什么呢？
这种情形，叫做“肝旺脾虚”，肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会相对显得虚弱，脾主血，负责运送血液灌溉周身，脾虚必生血不足，运 血无力，就造成了以上诸般症状。 ‘春发咳喘皆缘于肝
春天很多人常犯咳喘病，尤其是夜里咳嗽不止，这又是为什么？ 原因是，肺在五行中属金，可抑制肝火〈肝属木、宣发〈金克木〉，但春 天是木旺之时，肝气是最强大的，谁也抑制不了，于是就出现了 “木火刑 金”的情况。肺脏此时，外有风寒束表，宣发功能受阻；内有肝火相逼，火气 难发，于是只有借咳嗽这一病理现象来排解内火和外寒了。
中医有“肝为万病之贼”之说，所以，有病调肝，往往会有神奇的效果。 ‘春天新陈代谢旺盛，饮食宜清淡
可选食平肝熄风的杭菊、柔肝和脾的谷芽等，以助肝气之升发。 食补当讲辨证。五味食物，酸味入肝，肝虚者宜多食，而肝火旺者，少 食；五色食物，青应肝，所以春天要多吃各种青菜以养肝；五禽中，鸡应肝， 鸡汤滋养肝血、肝气最好，但痛风病人少食；春天肝气盛，影响脾胃，应适当 吃一些性味甘甜的食物菜肴，如粳米粥、白菜、大枣、水果等。
最后，春练不要选择高强度的运动，那样对人体养阳和生长不利。
