很多人认为只有胖子才会打呼噜，其实并非所有患有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的人都是肥胖的。一项来自澳大利亚神经科学研究所和威尔斯亲王医院的新研究强调，超过半数疑似阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)到睡眠诊所寻求治疗的人，都不是肥胖者。而且，正常体重的 OSA 患者在治疗上可能更受限。
打鼾的原理跟吹笛子有些类似。空气在一定的空间中快速流动振动了笛膜，就让笛子发出声音，笛膜就是人为地给笛子中的空气流通设置了障碍。而打鼾主要由上呼吸道狭窄造成。上呼吸道可分为鼻咽、口咽和舌咽3 个平面。任何一个平面出现问题，就会使空气在通过时受阻或发生摩擦，呼吸的气流吹动咽部的软腭和悬雍垂，使之震颤从而发出声音，且越狭窄，声调越高。
肥胖能引起一种上呼吸道的解剖性阻塞，是阻塞性睡眠呼吸暂停的一个确证的风险因素。但正常体重的人也可能处于不同原因，使得上呼吸道受阻，进而打鼾。所以，OSA 可不是胖子的专利。
澳大利亚的新研究还发现，大部分的非肥胖患者呼吸兴奋的阈值较低，这就意味着他们更大可能容易清醒，成为限制治疗耐受性的一个因素。相反，肥胖患者对持续气道正压通气（CPAP）治疗反应良好。所以，打呼噜的瘦子更需要接受针对除上呼吸道解剖学以外病因的治疗，比如可以带来更稳定睡眠和呼吸的睡眠促进辅助治疗。他们可以利用这些方法结合 CPAP 治疗获得更大的治疗优势。报道同时重申，CPAP 依然是一线治疗方法。
所以，不管你的体重如何，凡是打鼾的人都要预防OSA 的发生。在年度体检中发现血脂高、血糖高、血压高、尿酸高的人群也应该去做个睡眠检测，看看是否是由鼾症导致的，而鼾症导致的这些疾病往往在治疗了鼾症之后，可以得到大大缓解，甚至部分治愈。
日常生活中，“呼噜娃”们要学会预防 OSA。
首先，控制好自己的体重仍然是非常有必要的，经常锻炼，不要超重。
其次，在饮食方面要有节制，不能暴饮暴食，更要戒烟戒酒。
第三，规律作息，睡觉时最好保持侧卧姿势，睡前避免喝浓茶和咖啡。
第四，使用呼吸机治疗。这就像近视眼戴眼镜，呼吸机是一个辅助治疗器，持续的气道内正压在睡眠过程中可撑开上气道软组织塌陷区域，保持上气道开放，消除打呼噜、憋气和呼吸暂停等现象。一些长期打呼噜的患者咽部会有水肿，可能睡眠呼吸暂停现象比较严重，佩戴呼吸机一段时间后，症状会比治疗前减轻。还有一部分患者，佩戴呼吸机之后白天精神状态变好了，更愿意多锻炼、饮食调节、注意减肥，整体身体状况都会有所好转。呼吸机不会“成瘾”。有的患者对呼吸机有“依赖”，是因为戴上呼吸机后状态改善了，睡得更舒服，习惯了之后不戴就觉得不舒服、睡不着了，所以不用担心。
瑞思迈公司作为睡眠及呼吸系统疾病医疗解决方案的开发者生产商和行销者，专注于治疗和应对睡眠呼吸障碍疾病、慢性阻塞性肺病和其他慢性呼吸系统疾病。在澳大利亚、法国、新加坡分别有研发和生产工厂。2007 年在北京设立中国区总部，在即将到来的双 11 购物节，瑞思迈天猫旗舰店将会有优惠活动，天猫平台搜索瑞思迈旗舰店即可参与活动。
