你的呼吸道是否已经受到污染？全球空气污染日益严重，根据自然期刊《Nature》研究指出，若空污 持续恶化下去，到2050年，每年因为空污致死的人数将会高达660万人！目前慢慢进入了秋季，受季风影响空气质量变化剧烈，避免空污危害更是民众的首要功课。
世界卫生组织（WHO）早在2013年便将细悬浮微粒(简称PM2.5)列入第一级致癌物质，由于PM2.5十分细微，直径不到头发的1/28，可以直接通过人体进入肺泡，经由血液循环至全身，除了造成呼吸道及心血管疾病外，也易导致中风与癌症发生。此外，PM2.5也能够进入脑部，直接white matter），造成脑部退化，学习记忆力受损，严重者甚至会罹患失智症或阿兹海默症。根据美国研究，每立方公尺增加10微克的细悬浮粒，就会增加6%心血管疾病和8%肺癌的死亡率。
受到东北季候风影响， ，慢性疾病呼吸道患者、过敏体质、老人与小孩的健康最容易受到冲击，医师建议民众依据政府空气质量监测决定是否外出，且尽量避免于上下班交通尖峰时段出门，避开不良的空气质量；若空气质量不佳时，则应配戴口罩。饮食方面，营养师建议可以多摄取对肺部有益的食材，像胡萝卜（富含β胡萝卜素）、柑橘类（含维生素C）、玉米（含玉米黄质）、花椰菜和苹果等，都能够有效预防肺癌。
避免空污危害，应随时做好保护，养成良好的生活与饮食习惯，保护呼吸道的健康。
