现代人使用电子产品的频率增加，休息时间又愈来愈少，很容易引致眼睛过度疲劳，因此近年新兴的发热蒸气眼罩便成为各上班族在捱通宵之后，让眼睛放松的热卖产品。而日本近日有研究指出，以蒸气眼罩热敷眼睛不只可以消除眼睛疲劳，更可以放松自律神经、降血压。
日本宫崎县立看护大学与福冈县立大学在今年公布了一份共同研究，研究团队找来8名年龄介乎20至30岁的年轻人，及15名65岁以上长者，测试他们在热敷40度的蒸气眼罩于10分钟时，以及拆下休息15分钟后的血压、唾液内压力荷尔蒙浓度、自律神经及自觉舒畅程度等数值。
在年轻人的数据结果发现，负责控制紧张的交感神经以及放松的副交感神经，虽然都会在热敷时微微活化，但热敷时以副交感神经为优位，因此在热敷后的15分钟，身体一直持续处于放松状态。此外，唾液中的压力荷尔蒙数值也会在热敷后大幅下降，显示热敷眼睛的确对年轻人来说具有放松效果。
而长者因为比年轻人更容易自律神经失调，在热敷前明显是交感神经优位的状态，而热敷后交感神经则会快速放松，副交感神经受到活化而呈现副交感神经优位，直到15分钟后身体亦仍处于放松状态。此外，唾液中的压力荷尔蒙数值也会明显降低，显示热敷眼睛对老人的放松效果来说更为明显。 测验中也发现，受试者不论年龄，在热敷时血压数值都会微微降低，因此研究团队也相信，热敷眼睛确实可以帮助血管舒张，促进血液循环来改善血压数值。
