不论是感冒、过敏、鼻炎或花粉症，流不停的浓稠鼻涕总让人困扰不已，特别是在讲究礼仪的日本。大人还好，顶多买一些卫生纸随身携带、或到耳鼻喉科给医生吸鼻涕，要是发生在不太会擤鼻涕、害怕看医生的小小孩身上，怎么办才好?
首先，大人要先知道正确的擤鼻涕方式
大阪Habiki医疗中心耳鼻喉科主任部长川岛佳代子说，正确的方式应该是“一次只擤一边，慢慢擤不要太用力”。她补充说，“如果请小朋友擤鼻涕的话，很多都会同时擤两边”，令人意外的是，很多小朋友都不知道正确的擤鼻涕方法。
用力同时将鼻涕擤出两边的话，会让鼻腔处于负压状态，对耳朵造成影响。掺入细菌、病毒的鼻涕万一进入耳朵，可能造成中耳炎、耳膜穿孔。有些人习惯倒吸鼻涕，不过，长期下来易引起耳膜容易凹陷、内耳红肿，提高胆脂瘤性中耳炎的风险。
2016年，日本大王制纸进行一项大规模网络问卷调查，针对1,000位家有15岁以下的小孩的母亲，询问她们是否知道正确的擤鼻涕方法。有31.5%的母亲表示不知道不能两边同时擤。
在日本，每四位妈妈就有三位亲自教小孩如何擤鼻涕，大王制纸广告宣传部课长涂木由美子说，“希望妈妈可以自己先学会正确的擤鼻涕方式”，对于因感冒、花粉症而鼻涕擤不停的人，不妨选择保湿效果强的卫生纸，减少卫生纸对皮肤的摩擦。
第二，年龄是关键
位于神奈川的岩武耳鼻喉科医院院长岩武博也表示，小朋友可以自己擤鼻涕的年龄差距甚大，“大概是过了两岁之后，可以跟父母亲一起练习”。他建议，练习时不妨将卫生纸轻轻放在鼻尖上，请小朋友从鼻孔出气，以玩游戏的方式，慢慢从旁观察协助。
第三，找出擤鼻涕的乐趣
以位于静冈县的Wanpaku 儿童诊所为例，小朋友看诊时，护士会用游戏的方式，传授正确的擤鼻涕方法。
首先，把卫生纸揉成许多小球放在平坦桌面。大人先示范用嘴巴出气吹动纸球，并邀请小朋友一起做。接着，大人用手指压住一边鼻孔，闭紧嘴巴，用另外一个鼻孔出气，吹动纸球。再请小朋友依样画葫芦。也可以在吸管的一端黏贴细长的色纸，请小朋友用单一鼻孔出气，吹动色纸。
Wanpaku 儿童诊所院长野田昌代说，以亲子比赛的方式吹动卫生纸球，可以激发小朋友的挑战的勇气，不妨在家尝试看看。
