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肠胃发炎肚子痛 喝牛奶急救有效?

发布: 2018-08-08  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:肠胃发炎肚子痛
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外出旅游,担心水土不服,吃坏肚子,甚至胃发炎、腹泻,肯定大为扫兴。网络上有人分享:“胃发炎可以喝牛奶急救”;也有人说:“胃发炎的时候,可以吃苹果泥缓解发炎疼痛”,是真的吗?来听营养师的解析。
肠胃发炎肚子痛 喝牛奶急救有效?
胃发炎分为急性与慢性,慢性胃炎者没有明显症状
胃发炎主要分为急性与慢性,急性胃炎大多是食物过敏、食物中毒,或是吃了太辣、太刺激、不干净的食物造成。会出现急性恶心、呕吐、剧烈疼痛,甚至是出血的症状;营养师蔡怡瑄表示,慢性胃炎原因则不像急性胃炎那么明显,可能是因为长期受到幽门螺旋杆菌感染所致,或是肺结核、肾炎等其他疾病间接造成,通常不会有明显症状,而是慢慢出现没有食欲、胀气等类似消化不良的症状。
建议,慢性胃炎者应该要摄取充足热量和蛋白质,因此只要没有乳糖不耐问题,牛奶的确是不错的选择。
急性胃炎初期需禁食 不适合喝牛奶
如果是急性胃炎初期,应先让胃休息,依照医师指示禁食1~2天,等情况稳定后慢慢给予流质食物,而后渐渐增加食用量,最后再恢复一般饮食。因此急性发炎时,或是本身有乳糖不耐者,就不适合喝牛奶。
不幸发生胃发炎时,饮食原则要注意什么?营养师蔡怡瑄表示,不论急性发炎或慢性发炎者,都应该避免辛辣刺激的食物,酒精、咖啡因、精致油腻的甜食也应该避免。摄食后也应遵循少量多餐、细嚼慢咽,增加胃部血液循环、降低胃酸逆流风险,并且增加舒适性。
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吃苹果泥可止胃发炎症状?营养师:稳定后可吃粥衔接
另外,网络上也传说:“吃苹果泥可止胃发炎症状”是真的吗?营养师蔡怡瑄表示,苹果泥无法治疗胃炎症状,不过如果是急性胃炎症状稳定后要从流质饮食转换到一般饮食,的确可以吃一点泥状食物,除了苹果泥,各种蔬果泥,或是综合蔬菜、蛋、豆、肉类的综合粥,都是不错的衔接食物。
【健康小叮咛】:
提醒,避免胃发炎再发生,平时要特别注意食物卫生,用餐前确实洗净双手,以避免食物中毒;还有避免摄取过度辛辣刺激的食物;以及养成细嚼慢咽、定时定量的饮食习惯,也是避免发生胃炎的不二法门。

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