许多人在晚上习惯性地关上窗户睡觉，殊不知这样容易诱发疾病。
人在关窗的室内睡觉，一夜之间呼出的二氧化碳很多，使其浓度逐渐增高。因此，人体组织内的氧气比在新鲜空气中呼吸得少，而二氧化碳相对地多。在这种情况下，人容易做梦，醒后容易感到头昏、头痛、无力，特别是患慢性支气管炎、肺功能减弱的老人，血液中二氧化碳的浓度已经比正常人高，当空气中氧气少、二氧化碳多时，对健康更为不利。
因为新鲜空气中，氧气占20.95%，二氧化碳占0.4%。人在安静时，每分钟吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，室内不通风，特别是房间窄小人又多，就会使室内空气污浊。据测定，在一个10平方米的房间里，如果门窗紧闭，让两个人在室内看书，3小时后，房间内温度上升1.8T，二氧化碳含量增加3倍，细菌量增加2倍，氨的浓度增加2倍，灰尘数量增加近9倍，还有20佘种其他物质。长时间吸入这样的空气，对身体是十分不利的。
开窗睡觉一般可以改变这种局面。据实验，一个80平方米空间的房间，室内外温差为15T：，开着窗户11分钟，室内空气就可以全部更换一遍。
专家实测4个人的集体宿舍关门关窗睡觉的数据，二氧化碳浓度含量与人体生理反应如下：
350～1000ppm：
空气清新，呼吸顺畅；
1000～2000ppm：
感觉空气浑浊，并开始觉得昏昏欲睡；
2000～5000ppm：
感觉头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中、心跳加速、轻度恶心；
5000ppm以上：
可能导致严重缺氧，造成永久性脑损伤、昏迷、甚至死亡。
温馨提醒：家庭房子大，人少的话，数据可能没这么严重，但是关门窗睡觉导致二氧化碳上升是肯定的。
因此，应当开窗睡觉，即使冬天睡觉也应该：开窗为好（雾霾天气切记不要开窗哦）。但应注意不要把窗户开得太大，以能交换空气而不觉得有风为原则，可采取以下的办法：
例如：开气窗；开单方向的窗；开背风窗；有条件时可在开窗后拉上窗帘；床铺要远离窗户，以不觉得有寒气为度。建议，有呼吸道、心脏疾病的患者，晚上关闭窗户，开启空优系统再休息，保证室内健康空气质量、减少对心肺的影响。
当然，开窗睡觉时，应注意不要让风直吹身体，更不可让风直吹头部。同时在睡觉时，不要打开房间两侧的窗户，以免空气在室内形成对流。
