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雾天户外污染大 不宜进行运动锻炼

发布: 2019-05-09 21:19:59  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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雾天户外污染大 不宜进行运动锻炼
大雾天气使城市笼罩在烟雾缥渺之中,景色和以往看上去有些不同,但雾气本身并不是“纯洁”的。雾是空气中的水汽凝结物,水汽凝结成雾滴离不开凝结核,而作为凝结核的尘埃、细菌或其他微粒,很多是“脏物”。
由于雾是浮悬在近地面低空里的水汽凝结物构成的,在人口密集、车水马龙的城市中,这些微小的水珠里,往往溶解了一些可溶性的有害染污物和病原微生物。因此,雾天不宜外出晨练。
雾天气层稳定,不利于空气污染物的扩散,低层大气中积存有大量的有害气体。这时最好不要外出进行体育活动,以避免吸入过多有害污染物质,而诱发气管炎、咽喉炎、鼻炎和眼膜炎等各种过敏性疾病。 
雾天水汽多,空气中到处弥漫着水汽凝结物。人在进行运动锻炼时,体内耗氧量增加,呼吸势必也加深加快。在雾汽中运动,则会吸入更多的雾气,这就会阻碍肺泡的气体交换,而导致大脑缺氧,出现头昏、头晕等不适症状。 
雾天空气湿度大。人们在跑步、爬山或其他运动锻炼时,肌肉和骨骼活动量加强,导致体内产热量显著增加,需要大量地排汗散热。在雾中运动,则会因环境水气压力大和湿度大,导致皮肤散热不畅,汗液不容易蒸发,使人感觉浑身不舒服。 
有雾时天色朦朦胧胧,能见度很差。人在雾中进行跑步或骑车等项运动时,而马路上的车辆多,视线差,稍有疏忽大意,很容易发生意外事故。尤其是老龄人视力和听力都比较差,反应慢,更不宜雾天外出晨练.
据测定,雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例,竟比通常的大气水滴高出几十倍。雾对人体健康的危害有很大的隐蔽性。比如,大雾弥漫常常造成一种朦胧的风景,这就诱发人们在雾中进行锻炼、游玩。殊不知,随着活动量的增加,人的呼吸势必加深、加速,自然就会更多地吸收了雾中的有害物质,从而极易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。所以,在有大雾的天气里,可以适当停止一些户外活动,尤其是一些剧烈的运动。
 

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