妈们相约，会去做些什么事呢？喝咖啡、逛街、带小孩一起出去玩？
育儿本来就很辛苦，在美国的妈妈们，过去二年更是难捱。疫情迟迟未能退散，使得她们在远距或实体工作中切换，还要时不时在家照顾无预警停课的孩子，进入几乎无尽的循环，看不到曙光。
为自己、也为其他妈妈吶喊
《纽约时报》报导，从去年起，就有一群在波士顿的妈妈们，在治疗师的带领下，到空旷的地方大喊。“真的很神奇，当你大喊完之后，感觉有多么轻省！”家有三岁、五岁小孩的哈蒙说，喊完那天晚上，好睡多了！
这是哈蒙是在跟一个客户聊到这近二年的身心俱疲时，客户提到的想法。没想到，很快地就找到同好。在哈蒙的专业带领下，她们不是到野外随便尖叫而已，还有精心设计的流程跟仪式感。
每一次，有大约20个妈妈，提前规画当天的家务，把孩子托给亲友，然后前往一个高中的足球场集合。
在微亮的灯光下，她们围成圈圈，先互相寒暄、讨论近期的生活与疑问。哈蒙会提供一些合乎科学、专业的解答，解开妈妈们的疑问。像是幼儿的家长都很期待、也疑惑，为什么五岁以下（美国目前紧急授权到五岁）的孩子还不能打疫苗，搞得小小孩成为没有防护力的受害者兼感染源，除了戴不住的口罩跟无穷尽地洗手，大人也束手无策。
接着进入循序渐进、愈来愈放松的吶喊五部曲。
首先，她让大家先试着乱喊，就像暖身与发声练习。
第二步，是可以咒骂一番，把不开心的事情、憋在心里多时的话，一股脑说出来。
第三步，逐渐放下心理障碍与束缚的妈妈们，尽情尖叫、放声乱吼。
第四步，喊完了自己的份，还可以帮因为太忙而没法来的妈妈们吶喊，连别人的不满与压力，都一起发泄。
最有趣的是第五步，比赛看谁可以喊得最久。有妈妈可以尖叫不停30秒，看得出来，她们的压力有多大。
在这个吶喊的约会中，妈妈们也会互相倾吐心声与挫折，分享育儿的方法。
吶喊约会 集体疗愈
在这些过程中，人们喊出痛苦和怒气，就像合唱团的分部、轮唱一样，此起彼落。而且，很多人不只出声，还带着肢体动作，弯腰、挥拳、举手，增加纾压的效力，也让没有时间运动的身体好好伸展开来。
在这个吶喊的约会中，妈妈们也会互相倾吐心声与挫折，分享育儿的方法。所以除了纾压，还有集体疗愈的效用。
这个特别的聚会陆续引起不同媒体注意，哈蒙收到来自各方的回应。有些较年长的妈妈说，过去她们只能在家里没人时，对着衣橱吶喊，现在能一起相互扶持放声叫出来，实在是太好了。
而更多的响应，是想要邀请她参加读者们的妈妈聚会，带着她们一起吶喊与纾压。或许，这将成为一种新流行！
