受到今年冬季首波寒流影响，广州21日气温低至1.6摄氏度，这波低温预计最快到周三才会回暖。医师们也有5大抗寒重点要叮咛大家，尤其是慢性病或心血管疾病患者一定要做好保暖。而许多人习惯穿的发热衣，也是相当好的御寒衣物，只是，千万记得“运动时”别穿，否则皮肤闷久了反而会出问题。
寒流猝死案例增加，据各地消防局统计，自19日至今，全国出现非创伤性送医迎来高峰，其中猝死、OHCA（到院前心肺功能停止）的案件超过平时2倍以上，但是否天冷因素所致仍待厘清。专家再次提醒，天冷容易引发一些疾病，包括中风、心肌梗塞、气喘或鼻炎等，且体温又是调控细胞免疫反应的开关，不同体温会改变免疫反应。
专家强调保暖的重要性，有5个注意事项提供给大家参考：
1.利用防寒小物：如发热衣物、围巾、袜子等；有些人手脚容易冰冷，怎么样都暖不起来，建议可以泡脚。
2.慢性疾病患者：像是糖尿病患者因为神经被破坏，对热度比较不敏感，若想泡脚或使用电毯，要小心烫伤问题；有肺病或气喘等气管较弱的人，记得吃冰冷的食物时，退冰再吃。
3.心血管病史的患者应照医生指示用药：医师解释，冬天血压易波动，睡前可先放一些防寒衣物在床边；早上起床时不要过急，缓慢的起床让身体苏醒，在被窝里先动一动，躺1至2分钟后才起床，穿上御寒衣物后下床，让体温变化不那么大。
4.发热衣很好用，但别在运动的时候穿：许书华说明，因为发热衣十分贴身，运动时会夹杂汗液、变得湿黏，闷久了会出现皮肤问题，如：湿疹等。另外，异位性皮肤炎的人本身因免疫过度反应，而造成皮肤容易脱屑红肿，如果穿上贴身的发热衣不透气，反而更刺激皮肤过敏发炎。
5. 辛香料、维生素B能帮你暖起来：医师提到，每日的水分摄取可调整成喝温开水，若担心热可可、拿铁等热饮热量高，可来杯花果茶、红枣枸杞茶、无糖或低糖豆浆、无糖坚果饮，都是不错的暖身健康选择。
