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非常时期唱歌好处多!研究发现:唱哥可以提高免疫系统

发布: 2020-03-16 15:57:06  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:提高免疫系统
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非常时期唱歌好处多!研究发现:唱哥可以提高免疫系统
德国法兰克福大学(University of Frankfurt)研究合唱团员在演唱前后、血液中的分泌性A型免疫球蛋白(SIgA)含量,结果发现在唱歌后1个半小时,数值明显增高。许多国家的研究也都有“唱歌可以提高免疫系统”的结果。
另外,唱歌也是运动,因为嘴巴张大,有助于咬字清楚、歌声宏亮,也牵动脸部肌肉的运动。另外想飙高音,少不了运用腹式呼吸的丹田力气。唱歌时的腹式呼吸可增进肺活量,也让人自然抬头挺胸,改善仪态。
英国也有研究指出,唱歌强化喉咙和颚部肌肉,有助于减缓打鼾、减少呼吸中止症,改善睡眠质量。
唱歌还有助于脑内啡(Endorphions)和催产素(Oxytocin)的分泌。脑内啡让人觉得开心;催产素则有「爱情荷尔蒙」或「拥抱荷尔蒙」的美名,可以帮助人们缓解紧张情绪、减少压力、增加信任与亲密感,还能降低血压及预防疾病。
美国爱荷华大学(Iowa State University)针对帕金森氏症病人进行歌唱的音乐治疗,8周之后,他们的发声音量、维持音准、和吞咽控制,都有显著进步。
唱歌对于社交也有好处,可以扩大生活圈、增强自信,而且不同语言的音乐和歌曲,也能带领我们进入不同文化,培养鉴赏能力和同理心。
 

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