房事20秒就完事？可谓是，还没开始，即结束，人们常常会用“快枪手”来形容早泄的男人。
事实上，早泄对男性的打击的确不小，很伤自信心。每次只能网上搜索：夫妻生活时间短怎么治？夫妻生活时间短有什么办法补救？来就诊时，患者往往闪烁其辞。
年轻人性经验缺乏，很容易性兴奋而导致射精快，但是通过性经验和性技巧的学习，提高控制射精能力，均可延长性生活的时间。
6种预防早泄的方法
01停止—再刺激方法
长期打灰机会导致快速射精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。
02挤压法
性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住丁丁的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性生活或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高设精阈值，达到治疗早泄的目的。
03注意力分散法
在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与同房毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓设精的目的。
04下拉阴囊
男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。
05用安全套
安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。
06耻骨尾骨肌训练
耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。
也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。
温馨小建议
心理治疗对于各种类型的早泄都很重要。首先要让病人树立信心，相信早泄可以治愈。
医生建议，夫妻双方应该一同治疗，要让患者的配偶了解一些基本的性知识，包括性生活过程中的性心理和可能出现的性行为方式，争取女方在性生活时主动配合，以解除患者的精神压力和紧张情绪。
另外，性生活的经验和技巧对于预防早泄很重要，比如在前戏上多花一点时间，或者在时间上，可以选择早上，因为早晨的性生活比晚上质量高、时间长，因为经过一夜的休息，消除精神和身体的疲劳。
